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El De Siempre Y Para Siempre #vitri Te quiero Mucho 👏🏻 🙏

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🔝CONCURSO🔝 para este mes de mayo nos hemos unido con @grillbartebaida para regalarles una deliciosa picada para DOS + 2 limonadas (tocineta, costilla, pierna de cerdo y chorizo, acompañada de papa criolla y ensalada. El proceso de ahumado en el cilindro dura de 2 a 3 horas para darle un toque increíble y suave )
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PARA PARTICIPAR:
1: debes seguir a las cuentas @grillbartebaida y @axm_foodie 
2:  darle like a la foto del concurso 👍🏻
3: comenta etiquetando a 2 amig@s, puedes comentar cuantas veces quieras, así tendrás más oportunidades de ganar ( no son válidas cuentas falsas o inactivas) •
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EL CONCURSO COMIENZA HOY 15 DE MAYO DE 2019 Y FINALIZA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES 22 DE MAYO DE 2019 ¡Buena suerte! 🎉🎉

🔝CONCURSO🔝 para este mes de mayo nos hemos unido con @grillbartebaida para regalarles una deliciosa picada para DOS + 2 limonadas (tocineta, costilla, pierna de cerdo y chorizo, acompañada de papa criolla y ensalada. El proceso de ahumado en el cilindro dura de 2 a 3 horas para darle un toque increíble y suave )


PARA PARTICIPAR:
1: debes seguir a las cuentas @grillbartebaida y @axm_foodie
2: darle like a la foto del concurso 👍🏻
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EL CONCURSO COMIENZA HOY 15 DE MAYO DE 2019 Y FINALIZA EL PRÓXIMO MIÉRCOLES 22 DE MAYO DE 2019 ¡Buena suerte! 🎉🎉

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🍃❤️

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Ya entrenaron?... La rutina de hoy.
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💀CIRCUITOS METABÓLICOS 💀.
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Es un trabajo de HIPT (entrenamiento intervalico de potencia se alta intensidad), este tipo de entrenamiento combina trabajo aeróbico y y de fuerza, es muy similar al HIIT pero cómo y dije anteriormente incluye trabajos de fuerza.
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Vamos a incluir entrenamiento de fuerza explosiva, por ejemplo podemos hacer sentadilla con saltos explosivo 🧨y así mismo una infinidad de ejercicios, pero lo importante es la manera de estructurar y ejecutar este entrenamiento debemos tener en cuenta que la recuperación debe ser corta entre ejercicio por ejemplo, burpees + flexiones de codo 4 series por 15 repeticiones de cada 1, vamos a descansar 30-40 seg. entre cada serie esto va a generar una deuda de oxígeno aumenta el EPOC y así mismo vamos a mejorar en todos los aspectos! .
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@fitmafiacolombia .
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@ar.fitwear 
@chevalierbarbeclub .
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#fit #fitness #IngenieriaCorporal #body #muscle

Ya entrenaron?... La rutina de hoy.
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💀CIRCUITOS METABÓLICOS 💀.
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Es un trabajo de HIPT (entrenamiento intervalico de potencia se alta intensidad), este tipo de entrenamiento combina trabajo aeróbico y y de fuerza, es muy similar al HIIT pero cómo y dije anteriormente incluye trabajos de fuerza.
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Vamos a incluir entrenamiento de fuerza explosiva, por ejemplo podemos hacer sentadilla con saltos explosivo 🧨y así mismo una infinidad de ejercicios, pero lo importante es la manera de estructurar y ejecutar este entrenamiento debemos tener en cuenta que la recuperación debe ser corta entre ejercicio por ejemplo, burpees + flexiones de codo 4 series por 15 repeticiones de cada 1, vamos a descansar 30-40 seg. entre cada serie esto va a generar una deuda de oxígeno aumenta el EPOC y así mismo vamos a mejorar en todos los aspectos! .
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#ejecafetero 👽
Hoy realicé un nuevo video y les hablo sobre LA COPA MENSTRUAL. ¿Cuál fue mi experiencia? ¿Cómo se pone? ¿Cuáles son los pro y los contra? ¿La recomiendo? Les respondo TODO esto en mi video, espero les guste muchooo.

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Hermosas pinzas semana. Para pedidos y más información wassapp 3113493775.
Servicio a domicilio en Armenia totalmente gratis 💐.
#regalitos#moños

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Lindas pinzas, Para pedidos y más información escríbenos wassap 3113493775.#pinzasniñas #hechoamano✔ #detalle

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GANADOR‼️De Llenada  de Nevera,un Olímpica Conductor 🚕🚖 Vamos  hasta tu casa y te metemos la yuca y el mercado completo con #OlimpicaArmenia 🍒🍌🍗🍍🍗🍖🍝

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Cruces de nácar y ojitos turcos; como nos encantan! 
NUEVA pulsera de perlas naturales. #ojoturco #cruzdenacar #nacar #perlas

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Feliz cumpleaños  Mami 🥳🌹🍾🥂🍷#celebrandograndesmomentos #fresas #chocolate #rosas #cumpleaños #rosascumpleaños #tortaspersonalizadas #tortasarmenia #dianabermudez #Armenia @lorenasernaplata gracias por elegirnos y hacernos siempre tu mejor opción 😊🎂

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Olímpica Te Mete la Yuca y te mete el Mercado completo. Llama ya inscríbete 7494444. #YoEscuchoOlimpicaArmenia

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Fibras forma y color
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Buenos días Al Aire #TempranoEsMasBacano!! Clasificados Olímpica.

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Lugares lindos donde nos sentimos como en casa
#tbt #tebete #rasta #rastaman #dreads #dreadlocks #music #singer #dannyrebel #bmx #bmxlife #armenia

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La musica el mejor antídoto para la alegria🎶🎵😎🎧🎤🎸😍#celebrandograndesmomentos #tortacumpleaños #tortaspersonalizadas #tortasarmenia #musica #dj #Guitarra #dianabermudez. sandra palacio Gracias por elegirnos 👍😉

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Lejos de Ítaca II
[“Cuando emprendas tu viaje a Ítaca
pide que el camino sea largo,
lleno de aventuras, lleno de experiencias.
No temas a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al colérico Poseidón,
seres tales jamás hallarás en tu camino,
si tu pensar es elevado, si selecta
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo.
Ni a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al salvaje Poseidón encontrarás,
si no los llevas dentro de tu alma,
si no los yergue tu alma ante ti.“(Constantino Cavafis)]

Lejos de Ítaca II
[“Cuando emprendas tu viaje a Ítaca
pide que el camino sea largo,
lleno de aventuras, lleno de experiencias.
No temas a los lestrigones ni a los cíclopes
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seres tales jamás hallarás en tu camino,
si tu pensar es elevado, si selecta
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo.
Ni a los lestrigones ni a los cíclopes
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si no los llevas dentro de tu alma,
si no los yergue tu alma ante ti.“(Constantino Cavafis)]

Jajajaja :v

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#cachivachesdepao
😻
📲 Info WhatsApp: 3024632174
😻
Envíos a nivel nacional 😻 productos 💯 en cuero, completamente garantizados. 😻
#animateyantojate  #domicilios #envíosnacionales #envíosatodocolombia

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@befine.quindio
Copa Masters Márquez y fajardo mes de junio 
Octavos de final 
@andres.eguisv a @malejaperez (6-1)(6-0)
Patrocinan: @marquezyfajardo @hotelmocawaresort 
#tennis🎾 #quindio #academiaagassi #mocawa #wilson #armenia

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Te invito a que visitar mi tienda tienda virtual 🗣 #cachivachesdepao para que te antojes y te animes!!! 👇👇 👇 😻Fanpage: https://www.facebook.com/cachivachesdepao/
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Copa Masters Márquez y fajardo mes de junio 
Octavos de final 
@danielcasas06 a A. Varon (6-1)(6-0)
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Copa Masters Márquez y fajardo mes de junio 
Octavos de final 
E. González a @94juanda (6-0)(6-0)
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Diseño de cejas + Epilación con hilo + Sombreado temporal = Cejas perfectas 😍🤩🥳

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