#糖分 photos & videos

25.7k Posts

🍀#スマイルズ健康チャンネル ⭐️
最先端の#健康情報、満載😍✨
・
・
今回のテーマは。。。
「自然に#体質改善 するには○○○をする‼️」
・
・
前回のテーマの
「効率的な#ダイエット ってあるの⁉️」
を見ていただいた方は
さらに効率よく体質改善が
可能です🤩👍🏻
見てない方は
フォローした後、前回の投稿を
チェックしてみて下さい😊🍀
・
・
何をすればいいの⁉️
自然にと言っても何もせずに
寝っ転がってテレビを見ていては
体質はむしろ悪い方にばかり
向かってしまいます😢
あることを一つ意識するだけで
体質が良い方に向かいます。
一つだけするあることとは
「#筋トレ 」です💪✨
特に今回お伝えしたいのは
「#腹筋 の#インナーマッスル 」です。
とは言っても
わざわざ、#ジム に通ったり。
お金を出して、器具を買ったり。
する必要は無いです‼️
時間にしても
5分でできてしまうので
「習慣」にしやすいです😍
・
・
なぜ腹筋の筋トレで体質改善できるの⁉️
なぜ腹筋を鍛えるのか?
「面積が広い」からです。
極端なことを言うと
一生懸命、指先の筋トレをして鍛えても
筋肉が大きくなる幅は限られています。
面積が広い筋肉は育つ幅も
大きいため有効なのです。
では
なぜ、筋肉を大きくするのか?
「燃やせるエンジンが大きくなる」からです。
インナーマッスルは
#体熱産生 や#代謝 を維持、向上してくれます
エンジンが小さければ
ガソリンが体内にたくさん余ってしまいます。
これが#脂肪 や血中の#糖分 です!
今回のテーマである
「自然に」とは
大きなエンジンになっていれば
いつも通りの歩く、立つ、持つ、食べる。。。
などの動きでもいつも以上に
代謝効率を上げられるカラダに
なっていくのです🤩✨
だから、食べてても痩せられる
#カラダ に体質改善は可能なのです。
また整形外科的な観点からは
#腰痛、#肩こり、#ひざ痛 等の
症状の緩和になります。
これはインナーマッスルが多いと
それら運動器を支える数が多いため
痛みや違和感のトラブルが
回避できます😊
・
・
うつ伏せで腹筋を鍛えよう⁉️
(2枚目参照)
1.フロントブリッジ
両肩の下に肘をポジションし
肘とつま先で姿勢を取ります。
※難しい方は膝をついてもokです😊
大切なことは横から見て
肩→#お尻 →膝→かかと
が一直線になることです💡
頭もしっかり一直線にして下さい‼️
お尻が上がりすぎたり
下がりすぎたりしますので
気をつけて下さい💪
※膝をついた人は肩→お尻→膝
お腹の前面の1番面積が広い筋に
刺激がいきます💪
2.サイドブリッジ
(3枚目参照)
今度は横向きになり
肩の下に肘をポジションし
足の小指側をつきお尻を持ち上げます。
※難しい方は膝をついてもokです😊
肩→お尻→膝→足が一直線になります💡
※膝をついた人は肩→お尻→膝が一直線😊
これもお尻の位置に気をつけて
一直線上です。
3.番外編
(4枚目動画参照)
※動画を参考にやってみてね。笑
無理はしないこと‼️‼️
☆どのエクササイズも自分のコンディションに合わせて
痛みがあったり、運動の禁止が支持されている場合は無理をしないこと❌
・
・
今回のテーマは前回のテーマと
リンクするところも多々あります。
是非、今一度
合わせて読んでみて
わざわざエクササイズをする!
という時間をカットしましょう!
その時間を自分のために
家族のために使いましょう。
それでも継続が難しい方‼️
📞049-257-6559
30分寝るだけのエクササイズあります😍🔥✨
🍀#スマイルズボディーメイク ⭐️
までご連絡を😊👍🏻
#healty 
#exercise
#健康
#スマイルズ整骨院
#交通事故施術対応整骨院 
#上福岡
#ふじみ野市
#川越
#富士見市
#ふじみ野
#エクササイズ

🍀 #スマイルズ健康チャンネル ⭐️
最先端の #健康情報、満載😍✨


今回のテーマは。。。
「自然に #体質改善 するには○○○をする‼️」


前回のテーマの
「効率的な #ダイエット ってあるの⁉️」
を見ていただいた方は
さらに効率よく体質改善が
可能です🤩👍🏻
見てない方は
フォローした後、前回の投稿を
チェックしてみて下さい😊🍀


何をすればいいの⁉️
自然にと言っても何もせずに
寝っ転がってテレビを見ていては
体質はむしろ悪い方にばかり
向かってしまいます😢
あることを一つ意識するだけで
体質が良い方に向かいます。
一つだけするあることとは
#筋トレ 」です💪✨
特に今回お伝えしたいのは
#腹筋#インナーマッスル 」です。
とは言っても
わざわざ、 #ジム に通ったり。
お金を出して、器具を買ったり。
する必要は無いです‼️
時間にしても
5分でできてしまうので
「習慣」にしやすいです😍


なぜ腹筋の筋トレで体質改善できるの⁉️
なぜ腹筋を鍛えるのか?
「面積が広い」からです。
極端なことを言うと
一生懸命、指先の筋トレをして鍛えても
筋肉が大きくなる幅は限られています。
面積が広い筋肉は育つ幅も
大きいため有効なのです。
では
なぜ、筋肉を大きくするのか?
「燃やせるエンジンが大きくなる」からです。
インナーマッスルは
#体熱産生#代謝 を維持、向上してくれます
エンジンが小さければ
ガソリンが体内にたくさん余ってしまいます。
これが #脂肪 や血中の #糖分 です!
今回のテーマである
「自然に」とは
大きなエンジンになっていれば
いつも通りの歩く、立つ、持つ、食べる。。。
などの動きでもいつも以上に
代謝効率を上げられるカラダに
なっていくのです🤩✨
だから、食べてても痩せられる
#カラダ に体質改善は可能なのです。
また整形外科的な観点からは
#腰痛#肩こり#ひざ痛 等の
症状の緩和になります。
これはインナーマッスルが多いと
それら運動器を支える数が多いため
痛みや違和感のトラブルが
回避できます😊


うつ伏せで腹筋を鍛えよう⁉️
(2枚目参照)
1.フロントブリッジ
両肩の下に肘をポジションし
肘とつま先で姿勢を取ります。
※難しい方は膝をついてもokです😊
大切なことは横から見て
肩→ #お尻 →膝→かかと
が一直線になることです💡
頭もしっかり一直線にして下さい‼️
お尻が上がりすぎたり
下がりすぎたりしますので
気をつけて下さい💪
※膝をついた人は肩→お尻→膝
お腹の前面の1番面積が広い筋に
刺激がいきます💪
2.サイドブリッジ
(3枚目参照)
今度は横向きになり
肩の下に肘をポジションし
足の小指側をつきお尻を持ち上げます。
※難しい方は膝をついてもokです😊
肩→お尻→膝→足が一直線になります💡
※膝をついた人は肩→お尻→膝が一直線😊
これもお尻の位置に気をつけて
一直線上です。
3.番外編
(4枚目動画参照)
※動画を参考にやってみてね。笑
無理はしないこと‼️‼️
☆どのエクササイズも自分のコンディションに合わせて
痛みがあったり、運動の禁止が支持されている場合は無理をしないこと❌


今回のテーマは前回のテーマと
リンクするところも多々あります。
是非、今一度
合わせて読んでみて
わざわざエクササイズをする!
という時間をカットしましょう!
その時間を自分のために
家族のために使いましょう。
それでも継続が難しい方‼️
📞049-257-6559
30分寝るだけのエクササイズあります😍🔥✨
🍀 #スマイルズボディーメイク ⭐️
までご連絡を😊👍🏻
#healty
#exercise
#健康
#スマイルズ整骨院
#交通事故施術対応整骨院
#上福岡
#ふじみ野市
#川越
#富士見市
#ふじみ野
#エクササイズ

🍰ドーーン🍰糖分の親玉日和😍
/
「#アカシエ」
ゴリゴリの地元で
お久しぶりのcake🎂 /
#ピスタチオ だよ
#ダークチェリー だよ
美味しくない訳ないよね?😋 鬼美味いよ❗️
名前がカタカナ過ぎて記憶喪失ですが

800円。良い値段🤩
/
販売店は
•浦和店
•北浦和店
サロンがあるのは
『北浦和店』
是非是非真夏になる前に
食べて頂きたい😍
//
欲張りマン、、、
二個とか食べてないからね🎂
食えちゃったけど❤️
(枝豆のムース的なの
出てた気になる欲張りデブ)

#地元#浦和#アカシエサロンドテ 
#マッタリ#cake#糖分#爆弾
#美味い#カフェ#ハイカロリー
#美味しいものは#ゼロカロリー
#gm#おはようございます#遅っ

🍰ドーーン🍰糖分の親玉日和😍
/
#アカシエ
ゴリゴリの地元で
お久しぶりのcake🎂 /
#ピスタチオ だよ
#ダークチェリー だよ
美味しくない訳ないよね?😋 鬼美味いよ❗️
名前がカタカナ過ぎて記憶喪失ですが

800円。良い値段🤩
/
販売店は
•浦和店
•北浦和店
サロンがあるのは
『北浦和店』
是非是非真夏になる前に
食べて頂きたい😍
//
欲張りマン、、、
二個とか食べてないからね🎂
食えちゃったけど❤️
(枝豆のムース的なの
出てた気になる欲張りデブ)

#地元 #浦和 #アカシエサロンドテ
#マッタリ #cake #糖分 #爆弾
#美味い #カフェ #ハイカロリー
#美味しいものは #ゼロカロリー
#gm #おはようございます #遅っ

☕️𝑺𝒕𝒂𝒓𝒃𝒖𝒄𝒌𝒔 𝒄𝒐𝒇𝒇𝒆𝒆☕️ *
糖分が欲しくて
やって来ましたスタバ☕️💕
.
大好きな
#ホワイトモカ を頼み
チョコ好きな私にぴったりの
#マーブルチョコレートケーキ 
を頼んで糖分補給完了🤤💓
.
癒しタイム☺️💕
.
#スタバ#Starbuckscoffee
#糖分補給#甘党#糖分
#かふぇすたぐらむ #すたば
#チョコレート#生クリーム
#チョコ好き

☕️𝑺𝒕𝒂𝒓𝒃𝒖𝒄𝒌𝒔 𝒄𝒐𝒇𝒇𝒆𝒆☕️ *
糖分が欲しくて
やって来ましたスタバ☕️💕
.
大好きな
#ホワイトモカ を頼み
チョコ好きな私にぴったりの
#マーブルチョコレートケーキ
を頼んで糖分補給完了🤤💓
.
癒しタイム☺️💕
.
#スタバ #Starbuckscoffee
#糖分補給 #甘党 #糖分
#かふぇすたぐらむ #すたば
#チョコレート #生クリーム
#チョコ好き

2019.6.20 (木)  #チョコミント が すーき♡ 
#ローソン にて。

病院帰りに 眠たくなって
車の中で寝る前に、あーお薬のまんといかんな~って
たまたま買ったやつ。

#ミントミントショコラ 
#コールドストーン の?
あ、アイスね。

出店されてすぐに
#ららぽーと に
#行列 並んで 連れてかれた記憶あり。

歌を歌いながら
鉄板のうえで アイスとトッピング #mix してくれる楽しいお店やった~

あれ
確か10年近く前やったな~
3 回くらい 確か行ったな~
懐かしか~

行列並んだけど
楽しかったな~

あの頃 よくデートしよった人
元気かなー???
いろんな所 連れてってくいたな~
いろんなこと経験させてくいたな~

今となっては ありがたい。

あの頃行った
#coldstone  がね~

まさかの #コンビニ進出
手軽になったもんやね~

懐かしか~

普段は 飲み物は チャームギかノンアルウォーターしか飲まんワタクシメですが、、、 これは、、、
我慢出来んやった。

カフェラテ とか ミルクティー とか
キャラメルラテ とか

いろいろあるっちゃけど
あれは、、、
ワタクシメにとっては  #デブ の素。

痩せたくてもなかなか痩せん人
一度 飲み物だけでも意識して
ジュースや乳飲料をやめるだけで
痩せるかもしれん。

ワタクシメは そうやった。
太りにくい体質に変えるのも手。
飲み物って
意識せずに飲むものやけん

ジュースも 乳飲料も
飲みやすければ飲みやすかほど
お砂糖 #糖分 の 
#オンパレード

#マクロビダイエット やったっけ?
一時期 流行ったけど
確実に 痩せた。

一切の
乳製品 たまご とかを
抜くやつ。

ただ、かなりきつかけん
続かんし
結局食事戻したら #リバウンド 
確実やもんね  #ダイエット 
美味しいと思うものは
必ず カロリーが高かとよ← #自論

チョコミントは、、、
これは
飲めても一ヶ月に一度だけ。にしよう、、、 この  #チョコミントドリンク の
裏表示見て

#カロリー ←(꒪д꒪II ゑ?

見なかったことに、、、←はできない。

たまに
食べるお菓子。

#さくさくぱんだ 🐼🐾 が  すーき♡

久しぶりに
買ってしまった。

可愛かっちゃもん。
しかも 美味しかし。

#秒で 
無くなった。

チョコミント #グラスホッパー
#抹茶
#塩キャラメル  が  すーき♡

カロリー、、、 ←ゑ
たまにね。
たまにの  甘い #甘いもの ね。

しかし
今夜、、、
さらなる 甘い物が、、、 #インスタ映え
なります。

#確実 に。

行列に 並んでの
やっと  #get  できたもの。

#今夜  載せるけん💓💞ԅ( ิټ ิԅ)グヘヘヘ

2019.6.20 (木) #チョコミント が すーき♡
#ローソン にて。

病院帰りに 眠たくなって
車の中で寝る前に、あーお薬のまんといかんな~って
たまたま買ったやつ。

#ミントミントショコラ
#コールドストーン の?
あ、アイスね。

出店されてすぐに
#ららぽーと
#行列 並んで 連れてかれた記憶あり。

歌を歌いながら
鉄板のうえで アイスとトッピング #mix してくれる楽しいお店やった~

あれ
確か10年近く前やったな~
3 回くらい 確か行ったな~
懐かしか~

行列並んだけど
楽しかったな~

あの頃 よくデートしよった人
元気かなー???
いろんな所 連れてってくいたな~
いろんなこと経験させてくいたな~

今となっては ありがたい。

あの頃行った
#coldstone がね~

まさかの #コンビニ進出
手軽になったもんやね~

懐かしか~

普段は 飲み物は チャームギかノンアルウォーターしか飲まんワタクシメですが、、、 これは、、、
我慢出来んやった。

カフェラテ とか ミルクティー とか
キャラメルラテ とか

いろいろあるっちゃけど
あれは、、、
ワタクシメにとっては #デブ の素。

痩せたくてもなかなか痩せん人
一度 飲み物だけでも意識して
ジュースや乳飲料をやめるだけで
痩せるかもしれん。

ワタクシメは そうやった。
太りにくい体質に変えるのも手。
飲み物って
意識せずに飲むものやけん

ジュースも 乳飲料も
飲みやすければ飲みやすかほど
お砂糖 #糖分
#オンパレード

#マクロビダイエット やったっけ?
一時期 流行ったけど
確実に 痩せた。

一切の
乳製品 たまご とかを
抜くやつ。

ただ、かなりきつかけん
続かんし
結局食事戻したら #リバウンド
確実やもんね #ダイエット
美味しいと思うものは
必ず カロリーが高かとよ← #自論

チョコミントは、、、
これは
飲めても一ヶ月に一度だけ。にしよう、、、 この #チョコミントドリンク
裏表示見て

#カロリー ←(꒪д꒪II ゑ?

見なかったことに、、、←はできない。

たまに
食べるお菓子。

#さくさくぱんだ 🐼🐾 が すーき♡

久しぶりに
買ってしまった。

可愛かっちゃもん。
しかも 美味しかし。

#秒で
無くなった。

チョコミント #グラスホッパー
#抹茶
#塩キャラメル が すーき♡

カロリー、、、 ←ゑ
たまにね。
たまにの 甘い #甘いもの ね。

しかし
今夜、、、
さらなる 甘い物が、、、 #インスタ映え
なります。

#確実 に。

行列に 並んでの
やっと #get できたもの。

#今夜 載せるけん💓💞ԅ( ิټ ิԅ)グヘヘヘ

糖尿病や糖化のエキスパートの先生が、オリーブを一押しする理由が書かれてます
太る→老ける→病気になる
この連鎖を止めるのはオリーブが一番らしいです

#糖化 
#糖分 
#糖分摂取 
#老化 
#老化防止 
#糖尿病 
#糖尿病食 
#血糖値 
#血糖値コントロール 
#食事制限 
#食事管理 
#食事記録

糖尿病や糖化のエキスパートの先生が、オリーブを一押しする理由が書かれてます
太る→老ける→病気になる
この連鎖を止めるのはオリーブが一番らしいです

#糖化
#糖分
#糖分摂取
#老化
#老化防止
#糖尿病
#糖尿病食
#血糖値
#血糖値コントロール
#食事制限
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#食事記録

.
こんにちは😁
ししまる骨盤整体院岐阜院です🦁

先日患者さんが北海道に旅行に行き、お土産を頂きました!😆🎶
最近とても患者さんから頂く事が多く、皆様に愛されているなと感じます☺️
.
全力で治療をしていきますのでこれからのししまるにご期待ください🔥
.
お身体のお悩みありませんか?
ぜひ一度僕たちを頼ってみて下さい!😉
.
#ししまる #骨盤 #整体院 #岐阜 #各務原 #関市 #北海道 #じゃがポックル #ポテト #芋 #差し入れ #お菓子 #おやつ #感謝 #糖分 #エネルギー #パワー #姿勢 #矯正 #治療 #instagood #instadaily #follow

.
こんにちは😁
ししまる骨盤整体院岐阜院です🦁

先日患者さんが北海道に旅行に行き、お土産を頂きました!😆🎶
最近とても患者さんから頂く事が多く、皆様に愛されているなと感じます☺️
.
全力で治療をしていきますのでこれからのししまるにご期待ください🔥
.
お身体のお悩みありませんか?
ぜひ一度僕たちを頼ってみて下さい!😉
.
#ししまる #骨盤 #整体院 #岐阜 #各務原 #関市 #北海道 #じゃがポックル #ポテト #芋 #差し入れ #お菓子 #おやつ #感謝 #糖分 #エネルギー #パワー #姿勢 #矯正 #治療 #instagood #instadaily #follow

めっちゃ混んでた!!
美味しかったです♡
久々のフルーツ笑😂
#季節
#ソフトクリーム🍦 
#フルーツ
#クリーム
#糖分
#あんみつ
#こしあん
#しらたま
#あんみつみはし 
#甘いもの 
#甘味
#スイーツ
#東京
#上野
#本店
めっちゃ真面目に撮ってる人の図📸
.
.
.
#隠し撮り #糖分 #甘党

めっちゃ真面目に撮ってる人の図📸
.
.
.
#隠し撮り #糖分 #甘党

#星みたいな #糖分
笑笑
病院で待ち疲れた😑
糖分補給します✨

真っ黒で濃厚なチョコ味が美味しい❤️
全部チョコだともて余しそう、私にはミックスがちょうど良さげ!
でも油断すると口が黒くなるー💦 
#疲れた#甘いもの#糖分#補給
#ソフトクリーム#チョコ#ミックス
#モコモコ#ソフト#美味しい
#モリヒコ#JB #サイクルロード
#ひと休み #のんびり#カフェ
#スイーツ

病院で待ち疲れた😑
糖分補給します✨

真っ黒で濃厚なチョコ味が美味しい❤️
全部チョコだともて余しそう、私にはミックスがちょうど良さげ!
でも油断すると口が黒くなるー💦
#疲れた #甘いもの #糖分 #補給
#ソフトクリーム #チョコ #ミックス
#モコモコ #ソフト #美味しい
#モリヒコ #JB #サイクルロード
#ひと休み #のんびり #カフェ
#スイーツ

皆様こんにちは🍀!
先日来てくださったお客様から
新しく競輪場近くにパンケーキ屋が
できたと聞いて、さっそくお休みの日に
行ってみました😊💨
平日の昼間に行ったのですが
結構混んでました💦

パンケーキは2人で半分食べて
ちょうどいいくらいでした!
ふわふわですぐ口の中から消えます…
パンは甘くなく上にのってる
クリームとよくあいました!
飲み物はフルーツソーダを頼みましたが
見た目も可愛くて果物の甘みで
すっきり飲めるので飲みやすかったです💕
ぜひ、皆様も行ってみてください(^-^)♪ 本日は、さくら、谷、須賀が
出勤しております✨
ご予約に空きがこざいますので
皆様のご来店お待ちしております!!! #villa
#宇都宮マッサージ
#リラクゼーション
#癒し
#もみほぐし2980
#タイ古式マッサージ
#バリ式リンパマッサージ
#ヘッドマッサージ
#ヘッドスパ
#足つぼ
#血行促進
#むくみ解消
#快眠
#宇都宮デート
#カップル
#6月キャンペーン
#パンケーキ
#糖分
#可愛い
#おいしい

皆様こんにちは🍀!
先日来てくださったお客様から
新しく競輪場近くにパンケーキ屋が
できたと聞いて、さっそくお休みの日に
行ってみました😊💨
平日の昼間に行ったのですが
結構混んでました💦

パンケーキは2人で半分食べて
ちょうどいいくらいでした!
ふわふわですぐ口の中から消えます…
パンは甘くなく上にのってる
クリームとよくあいました!
飲み物はフルーツソーダを頼みましたが
見た目も可愛くて果物の甘みで
すっきり飲めるので飲みやすかったです💕
ぜひ、皆様も行ってみてください(^-^)♪ 本日は、さくら、谷、須賀が
出勤しております✨
ご予約に空きがこざいますので
皆様のご来店お待ちしております!!! #villa
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#カップル
#6月キャンペーン
#パンケーキ
#糖分
#可愛い
#おいしい

・
・
・
KENzo cafe&bar
・
メインはもちろん、13:30〜の
カフェタイム🍨☕️😋
・
今月のパフェは
メロンパフェでした🍈🍨
正直、パフェに入ってるフレークって
カサ増しとしか思えないんで
あまり好きでは無いんですけど、
このパフェのフレークはメロンの甘さがヒタヒタになってて美味しかったです🍈🌽😋
・
思い出しただけでも
ヨダレが出ちゃう〜🤤🍈🍨
・
・
・
#休日の過ごし方 #カフェ#カフェ巡り#カフェ巡り好きな人と繋がりたい#カフェ好き#カフェ好きな人と繋がりたい #カフェめぐり  #カフェすきな人と繋がりたい #ae86life #ランチ#長野 #長野市#長野市カフェ#長野市カフェ巡り#洋カフェ #長野市ランチ#メロン #メロンパフェ#季節のパフェ #今月のパフェ#パフェ#糖分 #糖分補給#おいしいもの #甘いもの#甘いもの大好き #スイーツ#ご褒美スイーツ #スイーツ好きな人と繋がりたい




KENzo cafe&bar

メインはもちろん、13:30〜の
カフェタイム🍨☕️😋

今月のパフェは
メロンパフェでした🍈🍨
正直、パフェに入ってるフレークって
カサ増しとしか思えないんで
あまり好きでは無いんですけど、
このパフェのフレークはメロンの甘さがヒタヒタになってて美味しかったです🍈🌽😋

思い出しただけでも
ヨダレが出ちゃう〜🤤🍈🍨



#休日の過ごし方 #カフェ #カフェ巡り #カフェ巡り好きな人と繋がりたい #カフェ好き #カフェ好きな人と繋がりたい #カフェめぐり #カフェすきな人と繋がりたい #ae86life #ランチ #長野 #長野市 #長野市カフェ #長野市カフェ巡り #洋カフェ #長野市ランチ #メロン #メロンパフェ #季節のパフェ #今月のパフェ #パフェ #糖分 #糖分補給 #おいしいもの #甘いもの #甘いもの大好き #スイーツ #ご褒美スイーツ #スイーツ好きな人と繋がりたい

・
2019/06/18
昨日と今日のラン🏃
そろそろ新しいシューズが欲しくなってきた…(´º﹃º`)
どんなシューズがええんかなぁー
・
・
また1〜2時間くらい履いて悩んで繰り返して探してみよう←
・
・
あ〜パフェ食べたい♡🤤←
・
・
・
・
・
#シンパパ
#シンパパライフ
#日常
#写活
#写真好きな人と繋がりたい
#ランニング
#running 
#ランニング男子
#runningman 
#ランニング好きな人と繋がりたい
#走る人
#ハシリマスタグラム
#ジョギング
#マラソン
#runningday
#workout 
#applewatch 
#applewatchseries4 
#nikerunclub 
#niketrainingclub 
#糖分
#糖分補給


2019/06/18
昨日と今日のラン🏃
そろそろ新しいシューズが欲しくなってきた…(´º﹃º`)
どんなシューズがええんかなぁー


また1〜2時間くらい履いて悩んで繰り返して探してみよう←


あ〜パフェ食べたい♡🤤←





#シンパパ
#シンパパライフ
#日常
#写活
#写真好きな人と繋がりたい
#ランニング
#running
#ランニング男子
#runningman
#ランニング好きな人と繋がりたい
#走る人
#ハシリマスタグラム
#ジョギング
#マラソン
#runningday
#workout
#applewatch
#applewatchseries4
#nikerunclub
#niketrainingclub
#糖分
#糖分補給

糖分と塩分を摂りました🍦
*
クルミ味のソフトクリームに
和グルミをたくさん振りかけてくださいましたよ
*
なんと!
お醤油をかけて頂きますと
変化が出て絶妙なお味になりました
*
う~~~ん
みたらし団子のお味みたい😋
#ソフトクリーム#クルミ
#くるみ#くるみソフトクリーム#和ぐるみ#和グルミ#お醤油をかけると味に変化#塩分#糖分#塩分と糖分を一気に摂るのは辛いお年頃だけどやめられない#softcream#yummy#instfood

糖分と塩分を摂りました🍦
*
クルミ味のソフトクリームに
和グルミをたくさん振りかけてくださいましたよ
*
なんと!
お醤油をかけて頂きますと
変化が出て絶妙なお味になりました
*
う~~~ん
みたらし団子のお味みたい😋
#ソフトクリーム #クルミ
#くるみ #くるみソフトクリーム #和ぐるみ #和グルミ #お醤油をかけると味に変化 #塩分 #糖分 #塩分と糖分を一気に摂るのは辛いお年頃だけどやめられない #softcream #yummy #instfood

糖分(σ・∀・)σセッシュ
は

おかあ(母)の誕生日

おめでとう🎉

これからも
おやじの好き勝手は
おいといて( ´,_ゝ`)プッ

趣味&実益な手芸を
楽しみつつ!

元気でなあ~(^^)d

#令和#元年#おかあ#母#mother#誕生日ケーキ#お祝い#糖分#SweetS#スイーツ#cake#岐阜県#各務原市#ルスリジェダムール#ルスリジェダムール鵜沼宿店#誕生日#年令#今更#笑

糖分(σ・∀・)σセッシュ


おかあ(母)の誕生日

おめでとう🎉

これからも
おやじの好き勝手は
おいといて( ´,_ゝ`)プッ

趣味&実益な手芸を
楽しみつつ!

元気でなあ~(^^)d

#令和 #元年 #おかあ #母 #mother #誕生日ケーキ #お祝い #糖分 #SweetS #スイーツ #cake #岐阜県 #各務原市 #ルスリジェダムール #ルスリジェダムール鵜沼宿店 #誕生日 #年令 #今更 #笑

还是自己做的合我的胃口🍰
想吃甜食又吃不了太甜的🙈🙈
这个月的糖分都够了2333333

#cake #homemade #afterexam #cozytime #bakes #mousse #cheesecake #kitchentime #糖分 #🍰

还是自己做的合我的胃口🍰
想吃甜食又吃不了太甜的🙈🙈
这个月的糖分都够了2333333

#cake #homemade #afterexam #cozytime #bakes #mousse #cheesecake #kitchentime #糖分 #🍰

大好きなひとから
大好きなものを貰うと頑張れる。
・
ネイルもやっと大好きなネイルサロンのデザインだし。
・

映画の峰不二子をイメージしてはじめて#イエローカラー にしてみた💛💋
22時まで仕事したら、今夜中に24時間のストアに行って3日分のごはんを作って
仕事のブログの記事も書いて。
洗濯もしたい。。。
24時間じゃ全く足りない生活を何年も前からしているけど、明日からは久しぶりにバカンスを過ごすことが出来る。
#大雨になりそうだけど
#頑張るためには休息も必要
#paul
#カヌレ
#お夜食
#仕事マン
#バカンス
#札幌
#東旭川
#ネイル
#デザイン
#峰不二子の嘘 
#大好きな人
#24時間
#足りない生活
#頑張るための
#糖分
#ありがとう

大好きなひとから
大好きなものを貰うと頑張れる。

ネイルもやっと大好きなネイルサロンのデザインだし。


映画の峰不二子をイメージしてはじめて #イエローカラー にしてみた💛💋
22時まで仕事したら、今夜中に24時間のストアに行って3日分のごはんを作って
仕事のブログの記事も書いて。
洗濯もしたい。。。
24時間じゃ全く足りない生活を何年も前からしているけど、明日からは久しぶりにバカンスを過ごすことが出来る。
#大雨になりそうだけど
#頑張るためには休息も必要
#paul
#カヌレ
#お夜食
#仕事マン
#バカンス
#札幌
#東旭川
#ネイル
#デザイン
#峰不二子の嘘
#大好きな人
#24時間
#足りない生活
#頑張るための
#糖分
#ありがとう

#カフェ散策 #cafe #休日 #ランチ #パスタ #パスタランチ #パスタ好き #ペペロンチーノ #和風スイーツ #和な雰囲気 #アイスティー  #知る人ぞ知るお店 #B1F #テラス席 #笑顔の接客 #カフェ好きな人と繋がりたい 



今日行きたかったカフェ場所わからず

近くのホテルの人に訊いても不明🤷🏼‍♂️

(#親切 なフロントの方でした💓)

携帯の地図もたまに違うとこ指すよな。

ネット情報も定かではない🙅🏼‍♂️


そこは諦めてご飯抜きしよかと思ったが←

#0か100か #妥協しない

でも朝も抜きだったため#フラフラ

飯食わずに動ける人尊敬する🙏

仕方なく1度行ったとこ思い出したからGO

前より店員さんの雰囲気も良くて🙆🏼‍♂️💕

サラダ・スープ・ドリンク・デザート

まで付いて1000円いかない👍

飾らない手づくり感がいいパスタ☀️

大きめのキャベツ🙌#うまうま

シロップ入れが可愛い💋

本日#シロップ 飲みすぎた、心配🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️#糖分

#カフェ散策 #cafe #休日 #ランチ #パスタ #パスタランチ #パスタ好き #ペペロンチーノ #和風スイーツ #和な雰囲気 #アイスティー #知る人ぞ知るお店 #B1F #テラス席 #笑顔の接客 #カフェ好きな人と繋がりたい 



今日行きたかったカフェ場所わからず

近くのホテルの人に訊いても不明🤷🏼‍♂️

( #親切 なフロントの方でした💓)

携帯の地図もたまに違うとこ指すよな。

ネット情報も定かではない🙅🏼‍♂️


そこは諦めてご飯抜きしよかと思ったが←

#0か100か #妥協しない

でも朝も抜きだったため #フラフラ

飯食わずに動ける人尊敬する🙏

仕方なく1度行ったとこ思い出したからGO

前より店員さんの雰囲気も良くて🙆🏼‍♂️💕

サラダ・スープ・ドリンク・デザート

まで付いて1000円いかない👍

飾らない手づくり感がいいパスタ☀️

大きめのキャベツ🙌 #うまうま

シロップ入れが可愛い💋

本日 #シロップ 飲みすぎた、心配🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️ #糖分

コナズ珈琲でパンケーキ食べたけど美味しかった‼️
甘いのは美味しいなーー⤴️
しかしまぁ写真撮るの下手やなぁ(;´Д`)笑

#パンケーキ #スイーツ #甘い #デザート
#ホイップ #ケーキ #コナズ珈琲 #珈琲店
#パン #美味しい #糖分 #クリーム

コナズ珈琲でパンケーキ食べたけど美味しかった‼️
甘いのは美味しいなーー⤴️
しかしまぁ写真撮るの下手やなぁ(;´Д`)笑

#パンケーキ #スイーツ #甘い #デザート
#ホイップ #ケーキ #コナズ珈琲 #珈琲店
#パン #美味しい #糖分 #クリーム

山形蕎麦が食べられる名店 #山形田 へ。
今日は #蔵王冷やし地鶏そば を注文。
コシのある蕎麦と歯ごたえのある地鶏が美味!こちらのざる鳥中華そばも結構好き🏆
.
食後は #リビスコ の#生ジェラート を。さっぱりしてて美味しかった👍
.
どちらもご馳走様でした!
.
#銀座 #ginza #蕎麦 #soba .
#ジェラート は #糖分 を最小限に抑えてるそう。

山形蕎麦が食べられる名店 #山形田 へ。
今日は #蔵王冷やし地鶏そば を注文。
コシのある蕎麦と歯ごたえのある地鶏が美味!こちらのざる鳥中華そばも結構好き🏆
.
食後は #リビスコ#生ジェラート を。さっぱりしてて美味しかった👍
.
どちらもご馳走様でした!
.
#銀座 #ginza #蕎麦 #soba .
#ジェラート#糖分 を最小限に抑えてるそう。

・
2019.06.18
女子会の〆は
甘いものだよね。

しかもカプチーノで
甘さ倍増😅
・
#女子会
#女子トーク
#〆は
#甘いもの
#歯の痛み
#消えた
#糖分
#欲しがる
#ヤバイ


2019.06.18
女子会の〆は
甘いものだよね。

しかもカプチーノで
甘さ倍増😅

#女子会
#女子トーク
#〆は
#甘いもの
#歯の痛み
#消えた
#糖分
#欲しがる
#ヤバイ

この満月は コレで。

#アイス部 #糖分 #森永 #ピノストロベリームーン #満月
このコミュニティは
美味しい飯の写真を投稿するだけのコミュニティです。
10,000人になったら全員で伊勢神宮に行き
今年も一年美味しいご飯が食べられますようにと
御参りするのが目標です。
This community is
 It is a community that only posts photos of delicious rice.
 When it reaches 10,000 people, we all go to Ise Shrine
 I hope you can eat delicious rice this year as well
 Your goal is to visit
#ケーキ大好き 
#生クリーム
#甘いもの
#糖分

このコミュニティは
美味しい飯の写真を投稿するだけのコミュニティです。
10,000人になったら全員で伊勢神宮に行き
今年も一年美味しいご飯が食べられますようにと
御参りするのが目標です。
This community is
It is a community that only posts photos of delicious rice.
When it reaches 10,000 people, we all go to Ise Shrine
I hope you can eat delicious rice this year as well
Your goal is to visit
#ケーキ大好き
#生クリーム
#甘いもの
#糖分

(多分)今年最後のいちごジャム作り🍓

産直で葉野菜を見ていたら、視界の端で積み上げられる、箱に入った、赤い何か。
小粒で1kgくらい入って、しかもきれい。いかにもサイズで規格外、な感じ。

500mlの瓶と少し余るくらいに炊きあがり🎶
砂糖60%と少なめにしたけど、それでも山盛りになった砂糖を見ると…見なかった事にした(๑•̀д•́๑)キリッ

#いちご #いちごジャム #手作り #ホームメイドクッキング #糖分

(多分)今年最後のいちごジャム作り🍓

産直で葉野菜を見ていたら、視界の端で積み上げられる、箱に入った、赤い何か。
小粒で1kgくらい入って、しかもきれい。いかにもサイズで規格外、な感じ。

500mlの瓶と少し余るくらいに炊きあがり🎶
砂糖60%と少なめにしたけど、それでも山盛りになった砂糖を見ると…見なかった事にした(๑•̀д•́๑)キリッ

#いちご #いちごジャム #手作り #ホームメイドクッキング #糖分

フルーツサンド大好き❤
今日からキスマイの日まで頑張ってラーメンやめる🙈だき先週食べ納め。笑

#飯塚市  #カフェ巡り #フルーツサンド #コーヒー #ケーキ
#キャナルシティ博多 #ラーメンスタジアム #一蘭 #ラーメン巡り
#糖分 大好きすぎてやばい
#カロリーのおばけ
#一週間は絶対頑張る 
#誰か私の食欲をとめてほしい。笑
#キスマイ 一年に一度の楽しみ❤️

フルーツサンド大好き❤
今日からキスマイの日まで頑張ってラーメンやめる🙈だき先週食べ納め。笑

#飯塚市 #カフェ巡り #フルーツサンド #コーヒー #ケーキ
#キャナルシティ博多 #ラーメンスタジアム #一蘭 #ラーメン巡り
#糖分 大好きすぎてやばい
#カロリーのおばけ
#一週間は絶対頑張る
#誰か私の食欲をとめてほしい。笑
#キスマイ 一年に一度の楽しみ❤️

アンリ・シャルパンティエの「フィナンシェ」マドレーヌ。手土産にいただきました✨
--------------------
施術後は血糖値がヤバいのですぐに糖分補給😁
--------------------
・
・
・
#フィナンシェ #マドレーヌ #パンケーキ #スイーツ #手土産 #お土産 #糖分 #糖分補給 #エネルギー #ありがとうございました #低血糖 #血糖値 #代々木上原 #代々木八幡 #アロマ #エステ #整体 #マッサージ #癒し #オーガニック #痩身 #小顔 #肩こり #腰痛 #寝不足 #バストアップ #ストレス解消 #新宿 #渋谷 #表参道

アンリ・シャルパンティエの「フィナンシェ」マドレーヌ。手土産にいただきました✨
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施術後は血糖値がヤバいのですぐに糖分補給😁
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おはようございます🌈💕💭洗濯物が良く乾きそうないいお天気ですね✨先日お客様から差し入れをいただきました🍭💕施術後の身体に糖分が行き渡り最高に美味でございました〜〜🤤出勤していたスタッフみんなで大変美味しくいただきました🙏✨本当にありがとうございました d(^_^o)

本日はさくら、下山が出勤しております🙋‍♀️まだご予約に空きがございますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ(*^o^*) 【6月限定タイ古式キャンペーン実施中】何度でも300円OFF🌞

#villa
#宇都宮マッサージ
#リラクゼーション
#癒し
#もみほぐし2980
#タイ古式マッサージ
#バリ式リンパマッサージ
#ヘッドマッサージ
#ヘッドスパ
#足つぼ
#血行促進
#むくみ解消
#快眠
#宇都宮デート
#カップル
#6月キャンペーン
#お得情報
#感謝
#糖分
#手の位置が定まらない

おはようございます🌈💕💭洗濯物が良く乾きそうないいお天気ですね✨先日お客様から差し入れをいただきました🍭💕施術後の身体に糖分が行き渡り最高に美味でございました〜〜🤤出勤していたスタッフみんなで大変美味しくいただきました🙏✨本当にありがとうございました d(^_^o)

本日はさくら、下山が出勤しております🙋‍♀️まだご予約に空きがございますので、是非お気軽にお問い合わせくださいませ(*^o^*) 【6月限定タイ古式キャンペーン実施中】何度でも300円OFF🌞

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#糖分
#手の位置が定まらない

はい。赤い月の誘惑につられました(  ̄▽ ̄)
大好きなイチゴシリーズだから
入院中だけどパクリ♥️← …

ぇ…(笑)

イチゴ感ゼロ😭w
どちらかと言うとラズベリー味だな。うん
特有の甘酸っぱさと酸味ないし…(;´д`) TOPPOのイチゴは可も不可も無しっw
カシスとブルーベリー変えれば
文句無しだと思うくらい
カシスの味が勝ってます👍✨
#ベリー好き#いちご #糖分#アイス#チョコレート#toppo #ピノ#おやつ#お菓子#名前にだまされた

はい。赤い月の誘惑につられました(  ̄▽ ̄)
大好きなイチゴシリーズだから
入院中だけどパクリ♥️← …

ぇ…(笑)

イチゴ感ゼロ😭w
どちらかと言うとラズベリー味だな。うん
特有の甘酸っぱさと酸味ないし…(;´д`) TOPPOのイチゴは可も不可も無しっw
カシスとブルーベリー変えれば
文句無しだと思うくらい
カシスの味が勝ってます👍✨
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昨日は、父の日だったので娘がCASTELBAJACのワンショルダーバッグをプレゼントしてくれた🎁
娘も黙ってクロムハーツ使っているからな😔
リングもペンダントも傷が目立ってる😱
次の趣味は、薩摩切子で決まりだね✨🎶
ちょっとお疲れで、身体が糖分を要求してますね。
#CASTELBAJAC#クロムハーツ#糖分#父の日#薩摩切子

昨日は、父の日だったので娘がCASTELBAJACのワンショルダーバッグをプレゼントしてくれた🎁
娘も黙ってクロムハーツ使っているからな😔
リングもペンダントも傷が目立ってる😱
次の趣味は、薩摩切子で決まりだね✨🎶
ちょっとお疲れで、身体が糖分を要求してますね。
#CASTELBAJAC #クロムハーツ #糖分 #父の日 #薩摩切子

今日はちょこっとお出かけ🚘

雨降ってたけど、無性に甘いものが食べたくなったのでお出かけ。

久々のお出かけやったけど、雨って笑

糖分補給もできたしよかった。

最近あんまり食べられんからなぁ。

食べれず薬飲む最悪な感じ😂

でもフルーツ食べてちょい元気になったかな…

#甘いもの #近場 #敦賀 #かむ#糖分 #補給 #食べれん代わりに薬飲む #やばい生活 #気分転換 #雨

今日はちょこっとお出かけ🚘

雨降ってたけど、無性に甘いものが食べたくなったのでお出かけ。

久々のお出かけやったけど、雨って笑

糖分補給もできたしよかった。

最近あんまり食べられんからなぁ。

食べれず薬飲む最悪な感じ😂

でもフルーツ食べてちょい元気になったかな…

#甘いもの #近場 #敦賀 #かむ #糖分 #補給 #食べれん代わりに薬飲む #やばい生活 #気分転換 #雨

今日はちょこっとお出かけ🚘

雨降ってたけど、無性に甘いものが食べたくなったのでお出かけ。

久々のお出かけやったけど、雨って笑

糖分補給もできたしよかった。

最近あんまり食べられんからなぁ。

食べれず薬飲む最悪な感じ😂

でもフルーツ食べてちょい元気になったかな…

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今日はちょこっとお出かけ🚘

雨降ってたけど、無性に甘いものが食べたくなったのでお出かけ。

久々のお出かけやったけど、雨って笑

糖分補給もできたしよかった。

最近あんまり食べられんからなぁ。

食べれず薬飲む最悪な感じ😂

でもフルーツ食べてちょい元気になったかな…

#甘いもの #近場 #敦賀 #かむ #糖分 #補給 #食べれん代わりに薬飲む #やばい生活 #気分転換 #雨

Top 糖分 photos & videos

ブルーベリーチーズケーキシュー
・
サクサクのほろ苦い生地に
ブルーベリーの果実風ゼリー?が
入ったチーズクリームがとっても美味しかったです!
・
久しぶりの平日休みに
ガッツリ断捨離して
45Lのゴミ袋8袋にまとめた
疲れた体に糖分を補給出来て良かったです╰(*´︶`*)╯♡
・
・
@beardpapa_official 
#ブルーベリーチーズケーキシュー 
#ビアードパパ #ビアードパパの作りたて工房 #ビアードパパ期間限定 #シュークリーム #期間限定 #デザート #スイーツ #おやつ #おやつタイム #断捨離 #糖分補給 #糖分 #片付け #限定 #ブルーベリー #チーズケーキ #シュークリーム専門店

ブルーベリーチーズケーキシュー

サクサクのほろ苦い生地に
ブルーベリーの果実風ゼリー?が
入ったチーズクリームがとっても美味しかったです!

久しぶりの平日休みに
ガッツリ断捨離して
45Lのゴミ袋8袋にまとめた
疲れた体に糖分を補給出来て良かったです╰(*´︶`*)╯♡


@beardpapa_official
#ブルーベリーチーズケーキシュー
#ビアードパパ #ビアードパパの作りたて工房 #ビアードパパ期間限定 #シュークリーム #期間限定 #デザート #スイーツ #おやつ #おやつタイム #断捨離 #糖分補給 #糖分 #片付け #限定 #ブルーベリー #チーズケーキ #シュークリーム専門店

資格取得のためのレポート提出がさっき無事に終わったので、一息入れに行く☕️
ここ数日間、教科書と格闘⚔
頭使い過ぎたので糖分を補給😋
とりあえずひと段落。
これで心置きなく明日は山に行ける✨
*
明日は早池峰山の山開き⛰
楽しみー🎵
*
#茶囲家#和cafe#糖分
#シフォンケーキ#エスプレッソ
#盛岡カフェ#盛岡さんぽ
#盛岡という星で
#明日は山に行きます
#mounthayachine#山開き
#晴れたらいいな☀️

資格取得のためのレポート提出がさっき無事に終わったので、一息入れに行く☕️
ここ数日間、教科書と格闘⚔
頭使い過ぎたので糖分を補給😋
とりあえずひと段落。
これで心置きなく明日は山に行ける✨

明日は早池峰山の山開き⛰
楽しみー🎵

#茶囲家 #和cafe #糖分
#シフォンケーキ #エスプレッソ
#盛岡カフェ #盛岡さんぽ
#盛岡という星で
#明日は山に行きます
#mounthayachine #山開き
#晴れたらいいな☀️

・
・
・
「甘い、辛い、酸っぱい」食べ物が無性に食べたくなる時はないでしょうか?
・
実は、無性に食べたくなる味で体が発しているサインが分かる事があります。
・
【甘い食べ物】が食べたくなる時...心身が疲れている可能性があります。
・
体が甘いもの食べる事で素早くエネルギーにしようとしています。
・
【辛い食べ物】が食べたくなる時...ストレスが原因となっている可能性があります。
・
イライラした心を別の刺激でごまかそうとしているサインかもしれません。
・ ・
【酸っぱい物】が食べたくなる時...体が疲労している可能性があります。
・
クエン酸回路というエネルギーを作る機能が上手く働いていない時に起こります。
・
無性に◯◯が食べたい、、、!は体のサインかもしれないので時々意識してみて下さい☺︎💕
・
・ ・
#糖分 の摂り過ぎが気になる方は、タンパク質や乳製品、大豆製品、ササミなどで#エネルギーチャージ をしてみて下さい💪 ・
#夏バテ に#お酢 の入った食事やドリンクを勧められるのは#体の疲労 を回復させたり食欲を促進させる効果がある為です୧(๑❛ั⌔❛ั๑)୨
・
#ocean #食育 #偏食 #tbt #TEAM美魔女 #美魔女 #大人女子 #美ST  #アラフォー女子 #アラフォーライフ  #アンチエイジング #抗加齢  #抗加齢医学 #健康 #健康法 #健康美  #美容 #美肌  #美活  #いつもイイねありがとうございます❤︎




「甘い、辛い、酸っぱい」食べ物が無性に食べたくなる時はないでしょうか?

実は、無性に食べたくなる味で体が発しているサインが分かる事があります。

【甘い食べ物】が食べたくなる時...心身が疲れている可能性があります。

体が甘いもの食べる事で素早くエネルギーにしようとしています。

【辛い食べ物】が食べたくなる時...ストレスが原因となっている可能性があります。

イライラした心を別の刺激でごまかそうとしているサインかもしれません。
・ ・
【酸っぱい物】が食べたくなる時...体が疲労している可能性があります。

クエン酸回路というエネルギーを作る機能が上手く働いていない時に起こります。

無性に◯◯が食べたい、、、!は体のサインかもしれないので時々意識してみて下さい☺︎💕

・ ・
#糖分 の摂り過ぎが気になる方は、タンパク質や乳製品、大豆製品、ササミなどで #エネルギーチャージ をしてみて下さい💪 ・
#夏バテ#お酢 の入った食事やドリンクを勧められるのは #体の疲労 を回復させたり食欲を促進させる効果がある為です୧(๑❛ั⌔❛ั๑)୨

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なかったコトに! カロリーバランスサプリ
・
インスタでよく見かけて気になっていました。
炭水化物、脂肪、糖分に着目したサプリです。
・
結論。
痩せない。
けど増えない。
・
これがあれば大丈夫と思ってガツガツ食べてたけど、増えてない!
・
暴飲暴食時の頼もしいお守りになりました。
・
#ダイエット #diet #体重管理 #炭水化物 #脂肪 #糖分 #体重 #なかったコトに #カロリーバランスサプリ #食べるの大好き

なかったコトに! カロリーバランスサプリ

インスタでよく見かけて気になっていました。
炭水化物、脂肪、糖分に着目したサプリです。

結論。
痩せない。
けど増えない。

これがあれば大丈夫と思ってガツガツ食べてたけど、増えてない!

暴飲暴食時の頼もしいお守りになりました。

#ダイエット #diet #体重管理 #炭水化物 #脂肪 #糖分 #体重 #なかったコトに #カロリーバランスサプリ #食べるの大好き

今日は難しい単語ばかり登場する講義で頭が混乱🌀
なんだか今週の疲れがドッと出てしまって、帰りの電車でボーっとしてたら、葛西臨海公園まで乗り過ごしてた〜((((;゚Д゚)))))))
観覧車見てやっと気付いた自分にビックリ💧

糖分、糖分っと🐽

でも、「ダイエット」という単語が何より1番難しくて、絶対に覚えられない。。 #パフェ
#苺
#糖分
#ダイエット
#無理
#デブ活

今日は難しい単語ばかり登場する講義で頭が混乱🌀
なんだか今週の疲れがドッと出てしまって、帰りの電車でボーっとしてたら、葛西臨海公園まで乗り過ごしてた〜((((;゚Д゚)))))))
観覧車見てやっと気付いた自分にビックリ💧

糖分、糖分っと🐽

でも、「ダイエット」という単語が何より1番難しくて、絶対に覚えられない。。 #パフェ
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