#맞팔환영 photos & videos

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#daily#selfie#fff#l4l#f4f#맞팔#선팔#맞팔환영 
#직장인#dieter#workout
#운동#헬스#PT#헬린이#dieter
#스스로#보고느끼기#나를위한기록#일기
#20191205#뚜뚜#하루마무리#운동일지

하체운동

1. KB[8Kg]스쿼트_25회

2. 스미스 머신 스쿼트_20X4Set
중량_2.5 / 5 / 10 / 15

3. 핵 스쿼트_20X4Set
중량_5 / 10 / 10 / 15

4. 레그 프레스_15X4Set
중량_5 / 10 / 15 / 20

5. 레그 컬_20X4Set
중량_10 / 15
.
유산소

싸이클_10분

런닝_100분 
걷기[INCLINE : 3.5 ] : 6 / 뛰기 : 4  강도 : 6 / 강도 : 10

런닝 걷기_20분
INCLINE : 8 / 강도 : 5
➡️ 14.2Km / 840Kcal소모
💪
오늘도 운동 끝난 후 
#프로틴유#단백질 쉐이크

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🇰🇷, ☃️🌨❄ ⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔
▫ #직장인 세계일주 Why Not !? 🛩🛩🌍✈✈ . .
.
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. . . . 주방. 매니저. 알바. 문지기. 전단지. SNS MD
. #여수 직원구함 🙋‍♂️🙋‍♀️(용모단정⭐⭐⭐⭐⭐) . .
. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️..
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
.
. 트래블러 환영 ⏰
. 100개 도시 🌍🌎🌏 Go to
. 보고...듣고...느끼고...
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ .
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. . ▫ #연애의맛 #수원
↪
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↪

#첫줄
#데일리
#f4f
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#맞팔
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#선팔하면맞팔 
#맞팔환영
#좋아요
#좋아요반사
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#셀피
#일상스타그램
#오오티디
#선팔
#팔로우
#셀카
#instagood
#맞팔해요
#소통
#selca
#댓글

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마음대로 생각하고 단정짓는 그런 행동은 예의없잖아

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무뎌지는게 너무 싫다

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난 역시 겨울보단 여름이야

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😩

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학교 시러

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날씨 뇸뇸 춥다 😂

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어제 세상 넘 피곤했다 ..
놀다가 언니 학원 모델해주고 .. 😅

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하융유

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3
그런 꿈 다신 꾸기 싫어 🤦🏻‍♂️

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손이 꿩꿩꿩 발이 꿩꿩꿩

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ㅎㅇㅎㅇ

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:
서든하자!!!!!
우선 퇴근부터 하구 ,,

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집순이는 너무 행복해

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같이의 가치,

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재사용

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기대되는 2020년
쓰임 받는 종이 되길🙏💕

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겨울잠 오지게 자고 싶다

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공부하는 손주원임.

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7
요즘 하루 하루가 설렌당 ෆ ꈍ ◡ ꈍෆ

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눈부셔라

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3
마지막이 포인트 ㅠㅠ ㅋ

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나두 윙크 잘하고시포욧 ,,🥺

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4
이래 추운날 뭘해야하너

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되돌리고 싶 ㅏ

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남매 컷

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예뻐해줘

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역시 우린 떨어질 수 없어ㅋㅎ

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딤딤행

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💙뱃살공주💙

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사이 좋게 나왔는데 사실 개앙숙

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두뎌 끝났땽 ㅠㅠㅠ😭❤️ 이제 입시 준비 시으작이다 😍💕💕

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2019.8.31

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프렌치토스트🥪 요고 맛있움

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바나나 수플레🥞🍌 입에 넣으면 살살 녹는다구,,

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앞머리 절! 대!!! 안 내려ㅜ

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쌩얼로 서면방문

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모지리 둘

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머리를 어케하지.....

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범뱅범뱅 야이야이야 화이팅

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제원이 화났쪙

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무너진다 와르르

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하이 💁🏼‍♀️

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사진 의미:산만

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