#food photos & videos

340.1m Posts

.
.
🔶🥚高野豆腐のタルタル焼き🥚🔶
.
〜この間の晩ごはん〜
.
🔶ココナッツオイルで焼いた薄切り高野豆腐。
.
🥚冷蔵庫の片隅にずーっとあった可哀想な沢庵。塩抜きしてごま油で炒めてタルタルに変身よ。
ちょっとだけ残してたマッシュルームのアヒージョも入れてチーズ焼き。
.
マヨネーズは元から低糖質だよ。
.
だけどカロリーは高い。
.
どのように作用するかは生活スタイル次第だね。😁
.
🐔昨日投稿のびちゃびちゃ油淋鶏の反省バージョン。
.
🌕ウチで売ってる自家製さつま揚げ。
カレーボール&えび天(干しエビ いか 玉ねぎ)
.
しっかし暑いやね〜。🥵💦
.
🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨
.
 #高野豆腐  #タルタルソース #たくあん #卵  #アヒージョ #チーズ焼き #油淋鶏 #さつま揚げ #鶏胸肉  #ロカボ
.
#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #アレンジ料理  #ヘルシー料理  #創作料理 #リメイク料理 #クッキングラム#おうちごはん #健康食 #女優ごはん #あさぎ野瑶子 #food #healthyfood #dietmenu
.

.
.
🔶🥚高野豆腐のタルタル焼き🥚🔶
.
〜この間の晩ごはん〜
.
🔶ココナッツオイルで焼いた薄切り高野豆腐。
.
🥚冷蔵庫の片隅にずーっとあった可哀想な沢庵。塩抜きしてごま油で炒めてタルタルに変身よ。
ちょっとだけ残してたマッシュルームのアヒージョも入れてチーズ焼き。
.
マヨネーズは元から低糖質だよ。
.
だけどカロリーは高い。
.
どのように作用するかは生活スタイル次第だね。😁
.
🐔昨日投稿のびちゃびちゃ油淋鶏の反省バージョン。
.
🌕ウチで売ってる自家製さつま揚げ。
カレーボール&えび天(干しエビ いか 玉ねぎ)
.
しっかし暑いやね〜。🥵💦
.
🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨🍀✨
.
#高野豆腐 #タルタルソース #たくあん #卵 #アヒージョ #チーズ焼き #油淋鶏 #さつま揚げ #鶏胸肉 #ロカボ
.
#食事療法 #手作りごはん #糖質制限食 #低糖質 #ダイエット食 #糖尿病食 #作り置きおかず #アレンジ料理 #ヘルシー料理 #創作料理 #リメイク料理 #クッキングラム #おうちごはん #健康食 #女優ごはん #あさぎ野瑶子 #food #healthyfood #dietmenu
.

#190525
- 점심: #마중물추어탕
아빠가 데리고 와준 마중물추어탕! 점심이니께 몸보신도 할겸 든든하게 먹었어요. 추어탕 텁텁한 맛 때문에 안 좋아하는데 여기는 전혀 그런거 없고 깔끔한맛ㅋ
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트음식 #다이어트식단 #다이어트소통 #집밥 #온더테이블 #엄마밥 #건강식 #직장인 #다이어트간식 #직장인스타그램 #저녁밥 #diet #food

#190525
- 점심: #마중물추어탕
아빠가 데리고 와준 마중물추어탕! 점심이니께 몸보신도 할겸 든든하게 먹었어요. 추어탕 텁텁한 맛 때문에 안 좋아하는데 여기는 전혀 그런거 없고 깔끔한맛ㅋ
.
.
#다이어트 #다이어터 #다이어트음식 #다이어트식단 #다이어트소통 #집밥 #온더테이블 #엄마밥 #건강식 #직장인 #다이어트간식 #직장인스타그램 #저녁밥 #diet #food

Epic diner @nightjar in #swiftcurrent #saskatchewan #canada #foodporn Amazing place !!! This is definitely a place I will come back! Fantastic #food Great people 💕 🥘 🍴 5 🌟

Epic diner @nightjar in #swiftcurrent #saskatchewan #canada #foodporn Amazing place !!! This is definitely a place I will come back! Fantastic #food Great people 💕 🥘 🍴 5 🌟

維納斯也有快閃活動👏👏👏
5/25、5/26週末快閃活動

活動一
60盒維納斯系列任選
一、膠原蛋白體驗30包(價值:1275$)
二、山本玫瑰金體脂計一台(價值:880$)
三、髮妝旅行組3組(價值:960$) 課程加嗎
四、魔鬼訓練20天5公斤第五期
五、線上直播銷售課程10天
(千萬總裁和微商大咖手把手親自教學,價值非凡)
#只有2天速度要快👏👏👏
—————————————
#臺南#台南#台中#台南美食#台南景點#food#台灣#咖啡#小吃#甜點#下午茶#簡餐#早午餐#代餐#蔬果汁#咖啡#奶茶#運動#美食#健身

維納斯也有快閃活動👏👏👏
5/25、5/26週末快閃活動

活動一
60盒維納斯系列任選
一、膠原蛋白體驗30包(價值:1275$)
二、山本玫瑰金體脂計一台(價值:880$)
三、髮妝旅行組3組(價值:960$) 課程加嗎
四、魔鬼訓練20天5公斤第五期
五、線上直播銷售課程10天
(千萬總裁和微商大咖手把手親自教學,價值非凡)
#只有2天速度要快👏👏👏
—————————————
#臺南 #台南 #台中 #台南美食 #台南景點 #food #台灣 #咖啡 #小吃 #甜點 #下午茶 #簡餐 #早午餐 #代餐 #蔬果汁 #咖啡 #奶茶 #運動 #美食 #健身

♞カゲロウプリュス 西麻布
いつもの如く夜遅めに訪問。
過去最長時間居座りました(食べ過ぎ飲みすぎ)
カラスミのカッペリーニ美味しすぎた
✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
#restaurant #delicious #deliciousfood #japanesefood #tokyofood #food #gourmet #beautiful #グルメ#食べるの大好き#東京グルメ#食べログ#食べるの好きな人と繋がりたい#ディナー#ランチ#lunch#instafood#cooking#美食#写真好きな人と繋がりたい#西麻布#料理#イタリアン#キャビア#パスタ#pasta #カッペリーニ

♞カゲロウプリュス 西麻布
いつもの如く夜遅めに訪問。
過去最長時間居座りました(食べ過ぎ飲みすぎ)
カラスミのカッペリーニ美味しすぎた
✧*̣̩⋆̩☽⋆゜
#restaurant #delicious #deliciousfood #japanesefood #tokyofood #food #gourmet #beautiful #グルメ #食べるの大好き #東京グルメ #食べログ #食べるの好きな人と繋がりたい #ディナー #ランチ #lunch #instafood #cooking #美食 #写真好きな人と繋がりたい #西麻布 #料理 #イタリアン #キャビア #パスタ #pasta #カッペリーニ

17-26 พ.ค. 62 มาเจอกับกะหรี่indy ได้ที่ งาน Powerbuy Bitecbangnahall104  เวลา 10:30 - 19:30 🚚🚚🍛🍛🙏🙏 วันนี้แวะมาเจอกันได้นะครับ 🍛🚚🙏 ท่าไม่สะดวกแวะมาเจอสาขา2 ประจำอยู่ ที่ Summer Hill - BTS Phra Khanong และสาขา 3 O2 Paradise ทุกวันนะครับ 😘😘😘 #กะหรี่indy #กระหรี่indy #กะหรี่อินดี้ #กระหรี่อินดี้ #thailand #foodtruckthailand #foodtruck #japanesefood #japanesecurry #foodtruckclubthailand #thailandfood #ชีวิตติดรีวิว #wongnai #ชิวไปไหน #curry #thai #กะหรี่อินดี้ #food #starvingtime #foodforlife #foodbkk #ชิลไปไหน #pantip #suzukifoodtruck #suzukicarry #suzuki #suzukifoodtruckcurrry #catering #เช่ารถ

17-26 พ.ค. 62 มาเจอกับกะหรี่indy ได้ที่ งาน Powerbuy Bitecbangnahall104 เวลา 10:30 - 19:30 🚚🚚🍛🍛🙏🙏 วันนี้แวะมาเจอกันได้นะครับ 🍛🚚🙏 ท่าไม่สะดวกแวะมาเจอสาขา2 ประจำอยู่ ที่ Summer Hill - BTS Phra Khanong และสาขา 3 O2 Paradise ทุกวันนะครับ 😘😘😘 #กะหรี่indy #กระหรี่indy #กะหรี่อินดี้ #กระหรี่อินดี้ #thailand #foodtruckthailand #foodtruck #japanesefood #japanesecurry #foodtruckclubthailand #thailandfood #ชีวิตติดรีวิว #wongnai #ชิวไปไหน #curry #thai #กะหรี่อินดี้ #food #starvingtime #foodforlife #foodbkk #ชิลไปไหน #pantip #suzukifoodtruck #suzukicarry #suzuki #suzukifoodtruckcurrry #catering #เช่ารถ

SEPAT KARING PEDAS

Bahan :
Ikan sepat karing
Bawang merah
Bawang putih
Cabe besar merah
Cabe rawit
Tomat
Gula merah
Gula putih
Garam
Penyedap rasa (royco)

Cara membuat :
1. Goreng ikan sepat karing (lebih enak ikan yg ukuran sedang jadi langsung hap)
2. Haluskan cabe,tomat,dan duo bawang, kemudian tumis dgn api kecil
3. Setelah harum,beri sedikit air, tambahkan gula garam dan penyedap rasa, koreksi rasa jika ingin lebih pedas beri lebih banyak cabe rawit
4. Aduk rata,sajikan
Dimakan pakai nasi panas lebih enak😊

#makanankhasbanjar #resep #food #sepatkaringpedas #masakansofiya #cookpadindonesia #masakyuk

SEPAT KARING PEDAS

Bahan :
Ikan sepat karing
Bawang merah
Bawang putih
Cabe besar merah
Cabe rawit
Tomat
Gula merah
Gula putih
Garam
Penyedap rasa (royco)

Cara membuat :
1. Goreng ikan sepat karing (lebih enak ikan yg ukuran sedang jadi langsung hap)
2. Haluskan cabe,tomat,dan duo bawang, kemudian tumis dgn api kecil
3. Setelah harum,beri sedikit air, tambahkan gula garam dan penyedap rasa, koreksi rasa jika ingin lebih pedas beri lebih banyak cabe rawit
4. Aduk rata,sajikan
Dimakan pakai nasi panas lebih enak😊

#makanankhasbanjar #resep #food #sepatkaringpedas #masakansofiya #cookpadindonesia #masakyuk

Sweet and Spicy combination between pasta and our favorite Moscato Frizzante ✨ Celebrate ypur weekend with Plaga wine at @massimo_theoriginalsince1996  #foodandwine #wineparing #foodporn #weekend #moscatofrizzante #plagawine #food #seafood #pasta #spaghetti #foodmaniac #italianfood #italianrestaurant #sanur #goodmood #lunch #brunch

Sweet and Spicy combination between pasta and our favorite Moscato Frizzante ✨ Celebrate ypur weekend with Plaga wine at @massimo_theoriginalsince1996 #foodandwine #wineparing #foodporn #weekend #moscatofrizzante #plagawine #food #seafood #pasta #spaghetti #foodmaniac #italianfood #italianrestaurant #sanur #goodmood #lunch #brunch

19th iftaar:  1. Chocolate chip cookies leaving style from @bravetart  @seriouseats website 2. Shami kabob sandwich (hot Shami melted the cheese while eating so it was ooey gooey and delicious). #ramadan2019 #19thiftar #healthyeating #homecooking #spirituality #ramadan #food #foodlove #foodstagram #tablesetting #homebaked #homebaking #homecooking #dessert #iftar #pakistani #pakistanifood #pakistaniamericanfusion

19th iftaar: 1. Chocolate chip cookies leaving style from @bravetart @seriouseats website 2. Shami kabob sandwich (hot Shami melted the cheese while eating so it was ooey gooey and delicious). #ramadan2019 #19thiftar #healthyeating #homecooking #spirituality #ramadan #food #foodlove #foodstagram #tablesetting #homebaked #homebaking #homecooking #dessert #iftar #pakistani #pakistanifood #pakistaniamericanfusion

Jual alas foto,.
. - Bikin produk kalian di foto tambah cantik dan menarik.
- Cocok untuk online shop agar produk yang kalian jual masuk instagram/promosi makin menarik dan cantik.

Alas Foto Tanpa Lapis board = Lembaran saja
- Sudah Dapat Atasan dan Bawahan (2motif sesuai Gambar)
- Laminasi Doff (Kotor Tinggal Lap)
- Foto Tidak Mantul Cahaya
- Kualitas Gambar 3D

CONTACT :
IG : @alasfoto_beauty (DM)
WA : 089614423246 .
.
. - Gambar Iklan = Hanya memperlihatkan Motif (Bukan Ukuran/Jenis).
- Gambar Iklan = Alas Foto Include Board .
.

Alas Foto *Tanpa Board*
A3+👉 30rb (46x31cm) 
A2 👉 64rb ( 60x44cm)
A1 👉 134rb ( 90x60cm)
.
Alas Foto *include Board*
A3+👉 49rb (46x31cm) 
A2 👉 99rb ( 60x44cm) 
A1 👉 199rb ( 90x60cm)
.
. . 💖 Bahan ivory Sudah di Laminasi doff (jadi tidak akan mantul saat di Foto)
💖 Include dilapisi papan board 4mm (Tebal)
💖 Bisa Bolak Balik
Lebih hemat dan Kreatif 💖 Costom bisa tambah Tulisan, Logo/Nama Olshop mu FREE OF CHARGE
💖 Bagian Belakang : FREE Motif putih polos/ hitam Polos tergantung persediaan. 💖 Anti air 
Jika kena kotoran tinggal Lap aja, Tahan Lama , Awet, Anti Lecek
💖Image Hight Resolusi 
Kualitas Gambar Tidak di Ragukan. Berkualitas Super.
💖 Bisa Req Background Sendiri.

CONTACT :
IG : @alasfoto_beauty (DM)
WA : 089614423246

TERSEDIA TRANSAKSI VIA (SHOPEE & TOKOPEDIA)
Minta LINK? CHAT ADMIN
.

Note :
-Proses pengerjaan Cepat, (FAST RESPOND)
-Kualitas Super mengandeng designer Profesional
- Harga murah (dari pencetakan sampai rakit sendiri)
- No retur , selama ini sudah hasil memuaskan dan sempurna.
- Jika sudah di pesan Tidak dapat mengubah model/ukuran.
- Pesan langsung (SCREENSHOOT MOTIF KE CHAT DM / WHATSAPP)
- Membeli/Order = Setuju
.

#jualalasfoto #jualalasfotomurah #jualanku #jualbackgroundfoto #jualfotolipat #alasfotojakarta #tatakanfoto #alasfoto #homemadefood #alasfotomedan #design #cake #photography #dekorasi #fotoproduk #vintage #foodphotoprops #baking #alasfotosurabaya #food  #bisnisonline #masakyuk #bisnisrumahan #masakanindonesia #alasfotokayu #pictures #fotografia #kueulangtahun #backgroundfotomurah #alasfotolipat

Jual alas foto,.
. - Bikin produk kalian di foto tambah cantik dan menarik.
- Cocok untuk online shop agar produk yang kalian jual masuk instagram/promosi makin menarik dan cantik.

Alas Foto Tanpa Lapis board = Lembaran saja
- Sudah Dapat Atasan dan Bawahan (2motif sesuai Gambar)
- Laminasi Doff (Kotor Tinggal Lap)
- Foto Tidak Mantul Cahaya
- Kualitas Gambar 3D

CONTACT :
IG : @alasfoto_beauty (DM)
WA : 089614423246 .
.
. - Gambar Iklan = Hanya memperlihatkan Motif (Bukan Ukuran/Jenis).
- Gambar Iklan = Alas Foto Include Board .
.

Alas Foto *Tanpa Board*
A3+👉 30rb (46x31cm)
A2 👉 64rb ( 60x44cm)
A1 👉 134rb ( 90x60cm)
.
Alas Foto *include Board*
A3+👉 49rb (46x31cm)
A2 👉 99rb ( 60x44cm)
A1 👉 199rb ( 90x60cm)
.
. . 💖 Bahan ivory Sudah di Laminasi doff (jadi tidak akan mantul saat di Foto)
💖 Include dilapisi papan board 4mm (Tebal)
💖 Bisa Bolak Balik
Lebih hemat dan Kreatif 💖 Costom bisa tambah Tulisan, Logo/Nama Olshop mu FREE OF CHARGE
💖 Bagian Belakang : FREE Motif putih polos/ hitam Polos tergantung persediaan. 💖 Anti air
Jika kena kotoran tinggal Lap aja, Tahan Lama , Awet, Anti Lecek
💖Image Hight Resolusi
Kualitas Gambar Tidak di Ragukan. Berkualitas Super.
💖 Bisa Req Background Sendiri.

CONTACT :
IG : @alasfoto_beauty (DM)
WA : 089614423246

TERSEDIA TRANSAKSI VIA (SHOPEE & TOKOPEDIA)
Minta LINK? CHAT ADMIN
.

Note :
-Proses pengerjaan Cepat, (FAST RESPOND)
-Kualitas Super mengandeng designer Profesional
- Harga murah (dari pencetakan sampai rakit sendiri)
- No retur , selama ini sudah hasil memuaskan dan sempurna.
- Jika sudah di pesan Tidak dapat mengubah model/ukuran.
- Pesan langsung (SCREENSHOOT MOTIF KE CHAT DM / WHATSAPP)
- Membeli/Order = Setuju
.

#jualalasfoto #jualalasfotomurah #jualanku #jualbackgroundfoto #jualfotolipat #alasfotojakarta #tatakanfoto #alasfoto #homemadefood #alasfotomedan #design #cake #photography #dekorasi #fotoproduk #vintage #foodphotoprops #baking #alasfotosurabaya #food  #bisnisonline #masakyuk #bisnisrumahan #masakanindonesia #alasfotokayu #pictures #fotografia #kueulangtahun #backgroundfotomurah #alasfotolipat

새벽부터 허둥지둥거리면서 나왔다. 
휴게소에서 간단하게 먹을려고 했지만 
시간적 여유도 없고 계속 변수가 생겨 결국
그냥 광주 송정역으로.. 점심은 먹어야 하기 때문에 광주 송정역시장에
있는 영명국밥으로 점심을 먹다

맑은 국물과 시원한 맛으로 깔끔한 맛

전라도는 암뽕이 피순대이다 왜 암뽕과 새끼보를 구분해놓은건지 의아해 했는데, 여기서는 차이점을
보여주고있구나

콩나물이 들어가 있어 시원한 맛을 내고 있다. .
#광주송정역시장 #송정역시장 #영명국밥 #광주광역시 #국밥 #순대국밥 #점심스타그램 #점심식사 #점심메뉴 #food #foodstagram #lunch #delicious

새벽부터 허둥지둥거리면서 나왔다.
휴게소에서 간단하게 먹을려고 했지만
시간적 여유도 없고 계속 변수가 생겨 결국
그냥 광주 송정역으로.. 점심은 먹어야 하기 때문에 광주 송정역시장에
있는 영명국밥으로 점심을 먹다

맑은 국물과 시원한 맛으로 깔끔한 맛

전라도는 암뽕이 피순대이다 왜 암뽕과 새끼보를 구분해놓은건지 의아해 했는데, 여기서는 차이점을
보여주고있구나

콩나물이 들어가 있어 시원한 맛을 내고 있다. .
#광주송정역시장 #송정역시장 #영명국밥 #광주광역시 #국밥 #순대국밥 #점심스타그램 #점심식사 #점심메뉴 #food #foodstagram #lunch #delicious

First COD pagi ni dekat ampang..awal nau cod😂
.
.
Jom grab set hamper raya exlusive
.
💰Rm168 sahaja 🌹
.
➡ADA 3 SALMON JUMBO..
➡PACK RAYA EKSLUSIF 2 MUKA
➡6 SAMPUL RAYA LIMITED
.
Follow @salmonskin_cikb_kl.selangor
Follow @salmonskin_cikb_kl.selangor

Cod kawasan kl Dan selangor boleh klik di bio untuk order❤️
.
#salmonskin #blackpink #cikb #chips 
#datoserivida #saltedegg #salmon #salmonskincikb #cod #ampang #kl #selangor #salamramadhan2019 
#sunway #food #saltedeggchips
#moodrepublik #2019

First COD pagi ni dekat ampang..awal nau cod😂
.
.
Jom grab set hamper raya exlusive
.
💰Rm168 sahaja 🌹
.
➡ADA 3 SALMON JUMBO..
➡PACK RAYA EKSLUSIF 2 MUKA
➡6 SAMPUL RAYA LIMITED
.
Follow @salmonskin_cikb_kl.selangor
Follow @salmonskin_cikb_kl.selangor

Cod kawasan kl Dan selangor boleh klik di bio untuk order❤️
.
#salmonskin #blackpink #cikb #chips
#datoserivida #saltedegg #salmon #salmonskincikb #cod #ampang #kl #selangor #salamramadhan2019
#sunway #food #saltedeggchips
#moodrepublik #2019

Déjate consentir este fin de semana 🍝🍴 te va a encantar !!

Déjate consentir este fin de semana 🍝🍴 te va a encantar !!

Why would you want to be where you were? Moving forward from now is key but living in the present is very important. 🙏⁣
⁣
Keep it fresh. 😎⁣
⁣
Follow me, I'll show you the way. 📿⁣

Why would you want to be where you were? Moving forward from now is key but living in the present is very important. 🙏⁣

Keep it fresh. 😎⁣

Follow me, I'll show you the way. 📿⁣

Lombardy Italy Home overlooking the lake. Airnmbnb plus featured home complete with wine cellar and outdoor eating area. Love this place.

Link in bio for travel credit towards your first destination when you sign up for airbnb.

Pic credit @Airbnb

#airbnb #travel #luxury #living #entertainment #fun #beauty #views #skyline #vacation #getaways #hiking #discoverearth #romantic #sexy #life #world #nightlife #relaxation  #eating #food #hotel #resort #condo #italy #lombardy #lakecomo #italian #wine #entertainment #music

Lombardy Italy Home overlooking the lake. Airnmbnb plus featured home complete with wine cellar and outdoor eating area. Love this place.

Link in bio for travel credit towards your first destination when you sign up for airbnb.

Pic credit @Airbnb

#airbnb #travel #luxury #living #entertainment #fun #beauty #views #skyline #vacation #getaways #hiking #discoverearth #romantic #sexy #life #world #nightlife #relaxation #eating #food #hotel #resort #condo #italy #lombardy #lakecomo #italian #wine #entertainment #music

Top food photos & videos

967 ❤️

967 ❤️

.
.
✅Мультивитамины нужно пить строго ПОСЛЕ еды (и желательно плотной), так как в них обычно входит цинк, который на пустой желудок часто вызывает боли. .
.
✅Аминокислоты лучше усваиваются, если дать им от 10 до 30 минут перед едой. ✔️Аминокислоты, которые можно пить после еды — Глютамин, Аргинин. .
.
✅Пробиотики в идеале пить натощак перед сном. За ночь они максимально оздоровят наш кишечник. Но ничего критчески плохого не случится, если вы выпьете пробиотик за 40-60 до еды или в конце небольшой еды, минут через 20-30 после нее. Но если съесть пробиотик с едой — он скорее пойдет на переваривание пищи, чем на восстановление кишечника.
Так же их нельзя пить с чем-то горячим, запивать кислым соком (лимонный, апельсиновый, салат с уксусом). .
.
✅Коэнзим Q10 можно есть с утра (для энергии) и перед сном — так как во время сна идет интенсивное восстановление. Для наилучшего усвоения коэнзим принимают во время еды. Можно просто закусить кусочком сыра, йогуртом, хлебом с маслом — чтобы было хотя бы небольшое содержание жира в пище для наилучшего усвоения. .
.
✅Почти все травяные экстракты обычно лучше принимать за 20-30 минут до еды, в том числе Индол-3-карбинол, который люди часто пьют с едой. .
.
✅Витамины и микроэлементы лучше принимать утром/днем, железо в обед, кто пьет ✔️хром — тоже в обед. ✔️Если пьете цинк и хром одновременно, то лучше в разное время: цинк утром, хром в обед. Так же кальций и цинк принимаются с разницей в пол часа. Считается, что 600 мг кальция снижает всасывание цинка на 50% при одновременном приеме.
.
. ✅Витамин С, рутин, кальций, хондропротекторы лучше пить вечером, а йод — утром (он и усваивается утром лучше и энергичности прибавляет). .
.
✅Лецитин, рыбий жир — в любое время, но во время еды, как и все жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К).
.
. ✅ Дневную дозу Лецитина лучше делить на 3 приема и есть по 1 чайной ложке с любой едой, где присутствует жир — сыр, мясо, молоко и т.д. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

.
.
✅Мультивитамины нужно пить строго ПОСЛЕ еды (и желательно плотной), так как в них обычно входит цинк, который на пустой желудок часто вызывает боли. .
.
✅Аминокислоты лучше усваиваются, если дать им от 10 до 30 минут перед едой. ✔️Аминокислоты, которые можно пить после еды — Глютамин, Аргинин. .
.
✅Пробиотики в идеале пить натощак перед сном. За ночь они максимально оздоровят наш кишечник. Но ничего критчески плохого не случится, если вы выпьете пробиотик за 40-60 до еды или в конце небольшой еды, минут через 20-30 после нее. Но если съесть пробиотик с едой — он скорее пойдет на переваривание пищи, чем на восстановление кишечника.
Так же их нельзя пить с чем-то горячим, запивать кислым соком (лимонный, апельсиновый, салат с уксусом). .
.
✅Коэнзим Q10 можно есть с утра (для энергии) и перед сном — так как во время сна идет интенсивное восстановление. Для наилучшего усвоения коэнзим принимают во время еды. Можно просто закусить кусочком сыра, йогуртом, хлебом с маслом — чтобы было хотя бы небольшое содержание жира в пище для наилучшего усвоения. .
.
✅Почти все травяные экстракты обычно лучше принимать за 20-30 минут до еды, в том числе Индол-3-карбинол, который люди часто пьют с едой. .
.
✅Витамины и микроэлементы лучше принимать утром/днем, железо в обед, кто пьет ✔️хром — тоже в обед. ✔️Если пьете цинк и хром одновременно, то лучше в разное время: цинк утром, хром в обед. Так же кальций и цинк принимаются с разницей в пол часа. Считается, что 600 мг кальция снижает всасывание цинка на 50% при одновременном приеме.
.
. ✅Витамин С, рутин, кальций, хондропротекторы лучше пить вечером, а йод — утром (он и усваивается утром лучше и энергичности прибавляет). .
.
✅Лецитин, рыбий жир — в любое время, но во время еды, как и все жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К).
.
. ✅ Дневную дозу Лецитина лучше делить на 3 приема и есть по 1 чайной ложке с любой едой, где присутствует жир — сыр, мясо, молоко и т.д. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

요고 잼 맛있댜🍓

요고 잼 맛있댜🍓

as the weather cools down this is a winters dream breakfast✨creamy oats with lashings of honey, fresh fruits and raisins 🤤
.
OATS are a fantastic source of fiber and are a slow digesting carbohydrate to keep you feeling fuller for longer to give you that feeling of ‘steady energy’ which makes these babies the peeeerfect brekky food to see you through till lunch time 🙌🏼 i also sometimes like to stir through hemp and chia seeds for added omega 3’s which are extremely important when following a plant based diet! And in most my oat bowls i stir through @superfeast tremella because it adds the most INSANE malty caramelly flavour (it literally tastes like cereal milk) and is amazing for your skin and cellular hydration, digestion and is high in antioxidants ⚡️ I topped this bowl with raisins and cacao nibs from @nutsaboutlifeaustralia (this is currently where im getting all my nuts, seeds and ‘bowl toppings’ from), fresh banana, apple and of course @beepoweraustralia raw honey because its the most amazing flavoured unheated honey and what is a bowl of dreamy oats without lashings of honey?! 🍯 i often make this the night before so its ready to go in the morning so that leaves one less thing to do when i wake up 😂 and you can eat it cold or warm it up for a couple of minutes on those extra chilly mornings... melbournians they are coming 😭❄️ .

This is the definition of a BALANCED brekky (or lunch!) and will keep your tummy verrrry happy🥰

as the weather cools down this is a winters dream breakfast✨creamy oats with lashings of honey, fresh fruits and raisins 🤤
.
OATS are a fantastic source of fiber and are a slow digesting carbohydrate to keep you feeling fuller for longer to give you that feeling of ‘steady energy’ which makes these babies the peeeerfect brekky food to see you through till lunch time 🙌🏼 i also sometimes like to stir through hemp and chia seeds for added omega 3’s which are extremely important when following a plant based diet! And in most my oat bowls i stir through @superfeast tremella because it adds the most INSANE malty caramelly flavour (it literally tastes like cereal milk) and is amazing for your skin and cellular hydration, digestion and is high in antioxidants ⚡️ I topped this bowl with raisins and cacao nibs from @nutsaboutlifeaustralia (this is currently where im getting all my nuts, seeds and ‘bowl toppings’ from), fresh banana, apple and of course @beepoweraustralia raw honey because its the most amazing flavoured unheated honey and what is a bowl of dreamy oats without lashings of honey?! 🍯 i often make this the night before so its ready to go in the morning so that leaves one less thing to do when i wake up 😂 and you can eat it cold or warm it up for a couple of minutes on those extra chilly mornings... melbournians they are coming 😭❄️ .

This is the definition of a BALANCED brekky (or lunch!) and will keep your tummy verrrry happy🥰

Ready for the long weekend 😎 📍:@tonycssportsbar Loaded Nachos with sharp cheese, pico de gallo, guacamole, sour cream, jalapeños, and chicken. 📸:@thedailygrub_

Ready for the long weekend 😎 📍:@tonycssportsbar Loaded Nachos with sharp cheese, pico de gallo, guacamole, sour cream, jalapeños, and chicken. 📸:@thedailygrub_

Today is the 2nd birthday of lil copper.spoon! As of lately I’ve been attempting to turn my little side hustle into my full time job. I think we all go through self doubt at times. It’s so easy to question everything you do and it’s so important not to let those thoughts hold you back. This year around I’ll be starting a blog for all y’all and sharing recipes + goodies. Love you all for following along + cheers to never doubting yourself ✨🥂

Today is the 2nd birthday of lil copper.spoon! As of lately I’ve been attempting to turn my little side hustle into my full time job. I think we all go through self doubt at times. It’s so easy to question everything you do and it’s so important not to let those thoughts hold you back. This year around I’ll be starting a blog for all y’all and sharing recipes + goodies. Love you all for following along + cheers to never doubting yourself ✨🥂