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❄️Pizzabrot❄️ WERBUNG unbezahlt und unbeauftragt 
Heute kam die neue Degustabox und mit ihr das Brot von Lieken. Als Pizzabrot zubereitet schmeckt es richtig lecker und eignet sich super als schnelles Abendessen.
Mit nur wenig Zutaten ein super Gericht. 😋
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#abendessen #pizza #pizzabrot #liekenurkorn #lieken #schnellerezepte #pizzabrötchen #rezeptieren #brot #degustabox #degustabox_de #degusta #brotzeit #kolacja #cheddar #lecker #foodporn #foodpic #food #essen #hunger #foodstagram #foodblogger #backen #schnelleküche #schnellesessen #mniam #yummi #yumilicious

❄️Pizzabrot❄️ WERBUNG unbezahlt und unbeauftragt
Heute kam die neue Degustabox und mit ihr das Brot von Lieken. Als Pizzabrot zubereitet schmeckt es richtig lecker und eignet sich super als schnelles Abendessen.
Mit nur wenig Zutaten ein super Gericht. 😋
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#abendessen #pizza #pizzabrot #liekenurkorn #lieken #schnellerezepte #pizzabrötchen #rezeptieren #brot #degustabox #degustabox_de #degusta #brotzeit #kolacja #cheddar #lecker #foodporn #foodpic #food #essen #hunger #foodstagram #foodblogger #backen #schnelleküche #schnellesessen #mniam #yummi #yumilicious

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Das perfekte Dessert/ Obst/ Snack. 
400 g Wassermelone hat nur 120 kcal und 2,5 g Protein. Für wenig Kalorien bekommt man also viel Volumen, welches automatisch zu einem Sättigungsgefühl führt. Bei der Wassermelone, wie auch bei der Gurke liegt das natürlich an dem hohen Wassergehalt. Zum Vergleich haben:
400g Apfel 208 kcal und 1,5 g Protein
400g Weintrauben 268 kcal 
400g Banane 356 kcal

An alle die keine Wassermelone essen möchten ... auf Platz zwei sind die Erdbeeren. Sie überzeugen mit 128 kcal und 3,2 g Protein auf 400g. 
Zu empfehlen kann ich es auch die Wassermelone mit 200g Hüttenkäse zum Frühstück zu essen. Das Eiweiß hält einen lange satt und auch hier gilt wieder: Volumen tötet Hunger! Gerade in der Sommerzeit ein sehr erfrischendes Frühstück. 
The perfect desert/ fruit/ snack. 400 g of watermelon equals only 120 kcal and 2,5 g of protein. For a little amount of kcal you get to have big volume which decreases automatically hunger. Watermelons and cucumber have so few calories because they contain of a lot of water. As a comparison: 
400 g of Apple equals 208 kcal
400 g of grape 268 kcal
400 g of banana 356 kcal

If you are allergic to watermelon or you simply don’t like the taste of them I would recommend switching them in your diet to strawberries. 400g of them equals 128 kcal and 3,2 g of protein. I like to eat watermelon together with cottage cheese as breakfast because it’s refreshing and an easy way to get early my protein in. 
I try to implement 130 g of protein a day during cutting phases because it reduces your muscle loss during that stage of fat loss. Remember that those numbers are different for everyone because everybody has a different body composition. However, volume kills hunger. 
#Fitness #healthy #mealprep #snack #healthyrecipe #healthyfood #fitnessfood #teamkcal #weightchallenge #abnehmen #diät #rezeptieren #fitness #Wassermelone #gesund #healthyoptions #Rezeptideen #lowkcal #fruit #nutrition #meals #dinner #lunch #breakfast

Das perfekte Dessert/ Obst/ Snack.
400 g Wassermelone hat nur 120 kcal und 2,5 g Protein. Für wenig Kalorien bekommt man also viel Volumen, welches automatisch zu einem Sättigungsgefühl führt. Bei der Wassermelone, wie auch bei der Gurke liegt das natürlich an dem hohen Wassergehalt. Zum Vergleich haben:
400g Apfel 208 kcal und 1,5 g Protein
400g Weintrauben 268 kcal
400g Banane 356 kcal

An alle die keine Wassermelone essen möchten ... auf Platz zwei sind die Erdbeeren. Sie überzeugen mit 128 kcal und 3,2 g Protein auf 400g.
Zu empfehlen kann ich es auch die Wassermelone mit 200g Hüttenkäse zum Frühstück zu essen. Das Eiweiß hält einen lange satt und auch hier gilt wieder: Volumen tötet Hunger! Gerade in der Sommerzeit ein sehr erfrischendes Frühstück.
The perfect desert/ fruit/ snack. 400 g of watermelon equals only 120 kcal and 2,5 g of protein. For a little amount of kcal you get to have big volume which decreases automatically hunger. Watermelons and cucumber have so few calories because they contain of a lot of water. As a comparison:
400 g of Apple equals 208 kcal
400 g of grape 268 kcal
400 g of banana 356 kcal

If you are allergic to watermelon or you simply don’t like the taste of them I would recommend switching them in your diet to strawberries. 400g of them equals 128 kcal and 3,2 g of protein. I like to eat watermelon together with cottage cheese as breakfast because it’s refreshing and an easy way to get early my protein in.
I try to implement 130 g of protein a day during cutting phases because it reduces your muscle loss during that stage of fat loss. Remember that those numbers are different for everyone because everybody has a different body composition. However, volume kills hunger.
#Fitness #healthy #mealprep #snack #healthyrecipe #healthyfood #fitnessfood #teamkcal #weightchallenge #abnehmen #diät #rezeptieren #fitness #Wassermelone #gesund #healthyoptions #Rezeptideen #lowkcal #fruit #nutrition #meals #dinner #lunch #breakfast

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Nachdem ich etwas Zeit in Salzburg verbrachte, möchte ich nun wieder ein neues Rezept mit dir teilen 😍🙌 es geht um diesen leckeren Kokos Kuchen mit Blaubeeren 😋 der ist wirklich schnell gemacht, super saftig und zum Mitnehmen gut geeignet! .
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REZEPT: Heize den Ofen auf 200°C vor. Vermische 100g Magerquark mit einem Ei. Gebe 20g Kokosmehl & 20g Weizen- oder Dinkelmehl, sowie 5g Backpulver hinzu und vermenge alles gut. Süße den Teig nach Bedarf, z. B. mit Flavdrops. Gebe ihn nun in eine ø12cm Form und backe den Kuchen für ca. 20 Minuten. Lasse ihn dann auskühlen und rühre weitere 150g Quark mit etwas Gelatine an. Süßen, auf den Teig geben und genießen! Ok, vorher im Kühlschrank abkühlen lassen wäre eine sehr gute Idee. 😋 viel Spaß beim ausprobieren! #mariastreats #salzburg #blueberry #cake #rezept #recipe

Nachdem ich etwas Zeit in Salzburg verbrachte, möchte ich nun wieder ein neues Rezept mit dir teilen 😍🙌 es geht um diesen leckeren Kokos Kuchen mit Blaubeeren 😋 der ist wirklich schnell gemacht, super saftig und zum Mitnehmen gut geeignet! .
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REZEPT: Heize den Ofen auf 200°C vor. Vermische 100g Magerquark mit einem Ei. Gebe 20g Kokosmehl & 20g Weizen- oder Dinkelmehl, sowie 5g Backpulver hinzu und vermenge alles gut. Süße den Teig nach Bedarf, z. B. mit Flavdrops. Gebe ihn nun in eine ø12cm Form und backe den Kuchen für ca. 20 Minuten. Lasse ihn dann auskühlen und rühre weitere 150g Quark mit etwas Gelatine an. Süßen, auf den Teig geben und genießen! Ok, vorher im Kühlschrank abkühlen lassen wäre eine sehr gute Idee. 😋 viel Spaß beim ausprobieren! #mariastreats #salzburg #blueberry #cake #rezept #recipe

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Neue Rezepte online - Link in Bio 🔥Grillgerichte und leckere Osterinspirationen findet ihr ab jetzt neu auf unserem Portal. Wir stellen alle Gerichte bald einzel vor - sooo lecker 🙏 🤤 #rezepte #sousviderezepte #sousvideporn #sousvide #sousvidecooking #sousvideporn #angrillen2019 #grillsaison #bbqrezepte #sousviderecipes #rezeptieren #meinesousvidewelt

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Heute um 17 Uhr knabbern wir an diesen Matcha-Guetzli (Rezept: BBZ9) während Daniela und Laura von unserer Rezeptfactory eure Fragen an sie beantworten. Einschalten und Fragen stellen lohnt sich, falls ihr gerne einen Einblick in das spannende Leben von einem Rezeptredaktor wollt👩‍🍳👀

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Nachdem ich etwas Zeit in Salzburg verbrachte, möchte ich nun wieder ein neues Rezept mit dir teilen 😍🙌 es geht um diesen leckeren Kokos Kuchen mit Blaubeeren 😋 der ist wirklich schnell gemacht, super saftig und zum Mitnehmen gut geeignet! .
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Heute kam die neue Degustabox und mit ihr das Brot von Lieken. Als Pizzabrot zubereitet schmeckt es richtig lecker und eignet sich super als schnelles Abendessen.
Mit nur wenig Zutaten ein super Gericht. 😋
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Heute kam die neue Degustabox und mit ihr das Brot von Lieken. Als Pizzabrot zubereitet schmeckt es richtig lecker und eignet sich super als schnelles Abendessen.
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Das perfekte Dessert/ Obst/ Snack. 
400 g Wassermelone hat nur 120 kcal und 2,5 g Protein. Für wenig Kalorien bekommt man also viel Volumen, welches automatisch zu einem Sättigungsgefühl führt. Bei der Wassermelone, wie auch bei der Gurke liegt das natürlich an dem hohen Wassergehalt. Zum Vergleich haben:
400g Apfel 208 kcal und 1,5 g Protein
400g Weintrauben 268 kcal 
400g Banane 356 kcal

An alle die keine Wassermelone essen möchten ... auf Platz zwei sind die Erdbeeren. Sie überzeugen mit 128 kcal und 3,2 g Protein auf 400g. 
Zu empfehlen kann ich es auch die Wassermelone mit 200g Hüttenkäse zum Frühstück zu essen. Das Eiweiß hält einen lange satt und auch hier gilt wieder: Volumen tötet Hunger! Gerade in der Sommerzeit ein sehr erfrischendes Frühstück. 
The perfect desert/ fruit/ snack. 400 g of watermelon equals only 120 kcal and 2,5 g of protein. For a little amount of kcal you get to have big volume which decreases automatically hunger. Watermelons and cucumber have so few calories because they contain of a lot of water. As a comparison: 
400 g of Apple equals 208 kcal
400 g of grape 268 kcal
400 g of banana 356 kcal

If you are allergic to watermelon or you simply don’t like the taste of them I would recommend switching them in your diet to strawberries. 400g of them equals 128 kcal and 3,2 g of protein. I like to eat watermelon together with cottage cheese as breakfast because it’s refreshing and an easy way to get early my protein in. 
I try to implement 130 g of protein a day during cutting phases because it reduces your muscle loss during that stage of fat loss. Remember that those numbers are different for everyone because everybody has a different body composition. However, volume kills hunger. 
#Fitness #healthy #mealprep #snack #healthyrecipe #healthyfood #fitnessfood #teamkcal #weightchallenge #abnehmen #diät #rezeptieren #fitness #Wassermelone #gesund #healthyoptions #Rezeptideen #lowkcal #fruit #nutrition #meals #dinner #lunch #breakfast

Das perfekte Dessert/ Obst/ Snack.
400 g Wassermelone hat nur 120 kcal und 2,5 g Protein. Für wenig Kalorien bekommt man also viel Volumen, welches automatisch zu einem Sättigungsgefühl führt. Bei der Wassermelone, wie auch bei der Gurke liegt das natürlich an dem hohen Wassergehalt. Zum Vergleich haben:
400g Apfel 208 kcal und 1,5 g Protein
400g Weintrauben 268 kcal
400g Banane 356 kcal

An alle die keine Wassermelone essen möchten ... auf Platz zwei sind die Erdbeeren. Sie überzeugen mit 128 kcal und 3,2 g Protein auf 400g.
Zu empfehlen kann ich es auch die Wassermelone mit 200g Hüttenkäse zum Frühstück zu essen. Das Eiweiß hält einen lange satt und auch hier gilt wieder: Volumen tötet Hunger! Gerade in der Sommerzeit ein sehr erfrischendes Frühstück.
The perfect desert/ fruit/ snack. 400 g of watermelon equals only 120 kcal and 2,5 g of protein. For a little amount of kcal you get to have big volume which decreases automatically hunger. Watermelons and cucumber have so few calories because they contain of a lot of water. As a comparison:
400 g of Apple equals 208 kcal
400 g of grape 268 kcal
400 g of banana 356 kcal

If you are allergic to watermelon or you simply don’t like the taste of them I would recommend switching them in your diet to strawberries. 400g of them equals 128 kcal and 3,2 g of protein. I like to eat watermelon together with cottage cheese as breakfast because it’s refreshing and an easy way to get early my protein in.
I try to implement 130 g of protein a day during cutting phases because it reduces your muscle loss during that stage of fat loss. Remember that those numbers are different for everyone because everybody has a different body composition. However, volume kills hunger.
#Fitness #healthy #mealprep #snack #healthyrecipe #healthyfood #fitnessfood #teamkcal #weightchallenge #abnehmen #diät #rezeptieren #fitness #Wassermelone #gesund #healthyoptions #Rezeptideen #lowkcal #fruit #nutrition #meals #dinner #lunch #breakfast

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