#weightlifterswarmup photos & videos

8 September, 2019
You have to try this sequence!
.
Segmented Cat Cow 5 cycles of breath
Thread the Needle alternating 
Quadruped Shoulder CARs
Lat & Tricep Stretch
PAILs/RAILs
Deep Shoulder Flexion active Mobility
Belly breathing ☺️
.
I’ve been using this sequence for the past little bit and found it to be particularly helpful especially after my car accident earlier this year. I had whiplash and my left shoulder were injured as a result. I have been working with physio to rehab the injury and manage pain and then working on moving into pain free ranges to build resiliency and expand my ROM because boy was my body stiff and tight.
.
Give this a try, tag a friend with tight shoulders! Share the mobility love 🙌🏼💗
.
#mobilitymvmnt #weightlifting #weightlifterswarmup #crossfit #getitgirl #liftheavyrecoverfast

You have to try this sequence!
.
Segmented Cat Cow 5 cycles of breath
Thread the Needle alternating
Quadruped Shoulder CARs
Lat & Tricep Stretch
PAILs/RAILs
Deep Shoulder Flexion active Mobility
Belly breathing ☺️
.
I’ve been using this sequence for the past little bit and found it to be particularly helpful especially after my car accident earlier this year. I had whiplash and my left shoulder were injured as a result. I have been working with physio to rehab the injury and manage pain and then working on moving into pain free ranges to build resiliency and expand my ROM because boy was my body stiff and tight.
.
Give this a try, tag a friend with tight shoulders! Share the mobility love 🙌🏼💗
.
#mobilitymvmnt #weightlifting #weightlifterswarmup #crossfit #getitgirl #liftheavyrecoverfast

788
27
6 September, 2019
Here's a cool sesh of warm up and mobility movements for weightlifting training. 💪

#wodnchill #wodnchillcommunity 
#mobility #mobilitytraining 
#Repost @mobility_mvmnt (@get_repost)
・・・
WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
#repost @crystalmderry
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

Here's a cool sesh of warm up and mobility movements for weightlifting training. 💪

#wodnchill #wodnchillcommunity
#mobility #mobilitytraining
#Repost @mobility_mvmnt (@get_repost)
・・・
WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
#repost @crystalmderry
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

1
0
26 August, 2019
Elite XT от Dymatize
⠀
Концентрированный комплекс из нескольких форм протеина с высоким содержанием белка для набора мышечной массы. В составе данного продукта находятся: сывороточный изолят, яичный альбумин, казеин, ВСАА, витамин С, микроэлементы и волокна клетчатки.
⠀
Elite XT Dymatize - комплексный протеин высокого качества по доступной цене! Смесь разных форм белка позволяет получить максимально полный аминокислотный профиль на каждую порцию и тем самым обеспечить мышечные волокна всем необходимым для их быстрого восстановления и роста.
Elite XT от компании Dymatize Nutrition сделан на основе новой революционной системы Nutrateric® или как её еще называют «технологии оболочек». Таким образом, белок Dymatize Elite XT стал максимально полезным и доступным.
⠀
Как принимать Elite XT от Dymatize?
⠀
• По 1 порции 2 раза в день (между едой и после тренировки) • Для приема смешайте порцию с 250 мл воды, молока или сока
_________________________________
VITAMIN
⠀
График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00
⠀
Адрес
✅ ул.Замостянска 34а
⠀
#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup #qnt #protein

Elite XT от Dymatize

Концентрированный комплекс из нескольких форм протеина с высоким содержанием белка для набора мышечной массы. В составе данного продукта находятся: сывороточный изолят, яичный альбумин, казеин, ВСАА, витамин С, микроэлементы и волокна клетчатки.

Elite XT Dymatize - комплексный протеин высокого качества по доступной цене! Смесь разных форм белка позволяет получить максимально полный аминокислотный профиль на каждую порцию и тем самым обеспечить мышечные волокна всем необходимым для их быстрого восстановления и роста.
Elite XT от компании Dymatize Nutrition сделан на основе новой революционной системы Nutrateric® или как её еще называют «технологии оболочек». Таким образом, белок Dymatize Elite XT стал максимально полезным и доступным.

Как принимать Elite XT от Dymatize?

• По 1 порции 2 раза в день (между едой и после тренировки) • Для приема смешайте порцию с 250 мл воды, молока или сока
_________________________________
VITAMIN

График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00

Адрес
✅ ул.Замостянска 34а

#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup #qnt #protein

25 August, 2019
DELICIOUS WHEY PROTEIN от QNT – это источник высококачественного протеина, который стимулирует рост мышц и сохраняет мышечную массу. Смесь из изолята, концентрата и гидролизата сывороточного протеина обеспечивает всеми необходимыми аминокислотами.
⠀
DELICIOUS WHEY PROTEIN имеет поистине превосходный вкус, так что вы не будете разочарованы.
⠀
• 47 г сывороточного протеина на порцию • Без лишнего сахара и аспартама • Смесь из трех видов сывороточного протеина
_________________________________
VITAMIN
⠀
График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00
⠀
Адрес
✅ ул.Замостянска 34а
⠀
#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup #qnt #protein

DELICIOUS WHEY PROTEIN от QNT – это источник высококачественного протеина, который стимулирует рост мышц и сохраняет мышечную массу. Смесь из изолята, концентрата и гидролизата сывороточного протеина обеспечивает всеми необходимыми аминокислотами.

DELICIOUS WHEY PROTEIN имеет поистине превосходный вкус, так что вы не будете разочарованы.

• 47 г сывороточного протеина на порцию • Без лишнего сахара и аспартама • Смесь из трех видов сывороточного протеина
_________________________________
VITAMIN

График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00

Адрес
✅ ул.Замостянска 34а

#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup #qnt #protein

23 August, 2019
ALLNUTRITION BCAA INSTANT 400 ГРАММ
Комплекс BCAA аминокислот в порошке с улучшенными фруктовыми вкусами для более приятного использования добавки. Продукт содержит хорошую дозировку незаменимых аминокислот (9 г на порцию), обладает приятным вкусом, хорошо растворяется в воде при приготовлении коктейля.
Использование BCAA Instant позволит обеспечить ощутимую поддержку мышцам во время и после тренировок и ускорит последующее восстановление. Прием аминокислот делает более эффективными тренировки и диету для набора мышечной массы.
⠀
Как принимать:
По 1 или 2 порции в день (оптимально перед, во время и после нагрузок)
Для приема смешайте 1 мерную ложку (10 г) порошка с 250 мл воды или на свое усмотрение
Упаковка: 400 грамм (40 порций)
Вкус: ананас, лимон, апельсин, малина, маракуйя
Производитель: ALLNutrition (Польша)
_________________________________
VITAMIN
⠀
График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00
⠀
Адрес
✅ ул.Замостянска 34а
⠀
#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

ALLNUTRITION BCAA INSTANT 400 ГРАММ
Комплекс BCAA аминокислот в порошке с улучшенными фруктовыми вкусами для более приятного использования добавки. Продукт содержит хорошую дозировку незаменимых аминокислот (9 г на порцию), обладает приятным вкусом, хорошо растворяется в воде при приготовлении коктейля.
Использование BCAA Instant позволит обеспечить ощутимую поддержку мышцам во время и после тренировок и ускорит последующее восстановление. Прием аминокислот делает более эффективными тренировки и диету для набора мышечной массы.

Как принимать:
По 1 или 2 порции в день (оптимально перед, во время и после нагрузок)
Для приема смешайте 1 мерную ложку (10 г) порошка с 250 мл воды или на свое усмотрение
Упаковка: 400 грамм (40 порций)
Вкус: ананас, лимон, апельсин, малина, маракуйя
Производитель: ALLNutrition (Польша)
_________________________________
VITAMIN

График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00

Адрес
✅ ул.Замостянска 34а

#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

22 August, 2019
Amino X – первые в мире шипучие аминокислоты. Является уникальной авторской разработкой компании BSN. Имеет эффективный аминокислотный состав, благодаря чему дает потрясающий результат: улучшает работоспособность и увеличивает выносливость организма, ускоряет процесс восстановления, снижает усталость. Также отличается прекрасным освежающим вкусом и быстрым растворением в воде.
_________________________________
VITAMIN
⠀
График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00
⠀
Адрес
✅ ул.Замостянска 34а
⠀
#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

Amino X – первые в мире шипучие аминокислоты. Является уникальной авторской разработкой компании BSN. Имеет эффективный аминокислотный состав, благодаря чему дает потрясающий результат: улучшает работоспособность и увеличивает выносливость организма, ускоряет процесс восстановления, снижает усталость. Также отличается прекрасным освежающим вкусом и быстрым растворением в воде.
_________________________________
VITAMIN

График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00

Адрес
✅ ул.Замостянска 34а

#спортпіт #спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

19 August, 2019
Привет спортсмены к вам в ленту залетает разминка перед тяжкой тренировкой ног или же отработкой элементов тяжёлой атлетики 😈
⠀
Разминка убережёт ваше тело от неприятных травм и станет незаменимым помощником в достижение высоких результатов 💪🏼💪🏼
_________________________________
VITAMIN
⠀
График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00
⠀
Адрес
✅ ул.Замостянска 34а
⠀
#спортпіт
#спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

Привет спортсмены к вам в ленту залетает разминка перед тяжкой тренировкой ног или же отработкой элементов тяжёлой атлетики 😈

Разминка убережёт ваше тело от неприятных травм и станет незаменимым помощником в достижение высоких результатов 💪🏼💪🏼
_________________________________
VITAMIN

График
⏰10:00-19:00|СБ-ВС 11:00-16:00

Адрес
✅ ул.Замостянска 34а

#спортпіт
#спортивнехарчуваннявінниця
#вінницяспортивна
#вінницяспортивнехарчування
#спортивнехарчування
#вітамін
#vinvinamin
#vitamin #витамин #спортивноепитание
#спортивноепитаниеукраина
#украинаспортпит
#crossfit
#ifbb #bodybuilding
#sport
#mobility #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

17 August, 2019
What does your warmup routine look like? Are you one that takes a solid 20 mins to warm up? Or do you like a quick 5-10 min session to get you ready for your workout? 
This is a great series to integrate if you're needing something new!🙌 #Repost @mobility_mvmnt (@get_repost)
・・・
WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
#repost @crystalmderry
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

What does your warmup routine look like? Are you one that takes a solid 20 mins to warm up? Or do you like a quick 5-10 min session to get you ready for your workout?
This is a great series to integrate if you're needing something new!🙌 #Repost @mobility_mvmnt (@get_repost)
・・・
WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
#repost @crystalmderry
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

32
2
16 August, 2019
#Repost from @crystalmderry. WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

#Repost from @crystalmderry. WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

13
4
29 July, 2019
Have a chance to be featured on our page using #saskweights 
#Repost @crystalmderry with @get_repost
・・・
WEIGHTLIFTING DIARIES...📝
.
Empty bar to 175lbs CJ
.
PEW PEW 🔫
.
Warm up complex:
3 Deadlift to high hang
3 Muscle clean
3 Power clean catch into Front Squat
3 Split Jerk
.
Would you like to see more barbell warm up complex’s?
.
#flexfriday #cleanwarmups #mobilitymovement #mobilitymvmnt #weightlifting #weightlifter #saskweights #weightlifterswarmup #weightliftingwarmup

Have a chance to be featured on our page using #saskweights
#Repost @crystalmderry with @get_repost
・・・
WEIGHTLIFTING DIARIES...📝
.
Empty bar to 175lbs CJ
.
PEW PEW 🔫
.
Warm up complex:
3 Deadlift to high hang
3 Muscle clean
3 Power clean catch into Front Squat
3 Split Jerk
.
Would you like to see more barbell warm up complex’s?
.
#flexfriday #cleanwarmups #mobilitymovement #mobilitymvmnt #weightlifting #weightlifter #saskweights #weightlifterswarmup #weightliftingwarmup

36
0
2 November, 2017
A photo of a weightlifter and a barbell. That’s all I really need. Love watching warm up routines . @hashtagabuser .
.
#brooklynbarbellopen2017 #weightlifterswarmup #barbells #warmuparea #inmotion #sportofweightlifting #weightlifters #olympicweightlifting

A photo of a weightlifter and a barbell. That’s all I really need. Love watching warm up routines . @hashtagabuser .
.
#brooklynbarbellopen2017 #weightlifterswarmup #barbells #warmuparea #inmotion #sportofweightlifting #weightlifters #olympicweightlifting

19 February, 2017
Valmentajatkin lämmittelee ennen kuin tulevaisuuden Suomen Mestarit tulee harjoittelemaan. Sunnuntainakin!

#warmup #hyperlapse #weightlifterswarmup #70kgforwamup #snatch #painonnosto #keravanbodonos #citysali #bodonosweightlifting #squatjerk

Valmentajatkin lämmittelee ennen kuin tulevaisuuden Suomen Mestarit tulee harjoittelemaan. Sunnuntainakin!

#warmup #hyperlapse #weightlifterswarmup #70kgforwamup #snatch #painonnosto #keravanbodonos #citysali #bodonosweightlifting #squatjerk

32
2
24 June, 2015
• B A C K  T O  B A S I C S •
Been feeling super frustrated with my snatch not clicking past few weeks since I change my foot position. So I'm going back to what helped me get to nationals last year...barbell drills. 
30 minutes of drills before practice with empty bar, 5 reps each movement without dropping the bar, 3-5 sets, depending how I feel. Focus is on timing making the bar feel like an extension of my body, moving together in harmony. How can I expect to move the bar beautifully with load if I can't without? 
#weightlifterswarmup #teamkiloforniabarbell #usaw #weightlifting #crossfittustin #theunderground #roadtonationals2015 #bbdrillseverydaytokeepthemissesaway

• B A C K T O B A S I C S •
Been feeling super frustrated with my snatch not clicking past few weeks since I change my foot position. So I'm going back to what helped me get to nationals last year...barbell drills.
30 minutes of drills before practice with empty bar, 5 reps each movement without dropping the bar, 3-5 sets, depending how I feel. Focus is on timing making the bar feel like an extension of my body, moving together in harmony. How can I expect to move the bar beautifully with load if I can't without?
#weightlifterswarmup #teamkiloforniabarbell #usaw #weightlifting #crossfittustin #theunderground #roadtonationals2015 #bbdrillseverydaytokeepthemissesaway

Top weightlifterswarmup photos & videos

19 July, 2019
WEIGHTLIFTING DIARIES...📝
.
Empty bar to 175lbs CJ
.
PEW PEW 🔫
.
Warm up complex:
3 Deadlift to high hang
3 Muscle clean
3 Power clean catch into Front Squat
3 Split Jerk
.
Would you like to see more barbell warm up complex’s?
.
#flexfriday #cleanwarmups #mobilitymovement #mobilitymvmnt #weightlifting #weightlifter #saskweights #weightlifterswarmup #weightliftingwarmup

WEIGHTLIFTING DIARIES...📝
.
Empty bar to 175lbs CJ
.
PEW PEW 🔫
.
Warm up complex:
3 Deadlift to high hang
3 Muscle clean
3 Power clean catch into Front Squat
3 Split Jerk
.
Would you like to see more barbell warm up complex’s?
.
#flexfriday #cleanwarmups #mobilitymovement #mobilitymvmnt #weightlifting #weightlifter #saskweights #weightlifterswarmup #weightliftingwarmup

6 September, 2019
Awesome warm-up sequence from @crystalmderry! Try some of these if you need some inspiration & you’re on a time crunch.

Repost: @crystalmderry

WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

Awesome warm-up sequence from @crystalmderry! Try some of these if you need some inspiration & you’re on a time crunch.

Repost: @crystalmderry

WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

3,266
32
15 August, 2019
WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

3,075
87
29 September, 2019
GREAT WARM-UP
.
#Repost @crystalmderry
.
SUNDAY MORNING MVMNT
.
What are your plans this Sunday?
.
Leave a ❤️ if you plan on relaxing a little bit today ☺️
.
.
.
#mobilitymvmnt #maybeitsmvmnt #morningroutine #rnb #chill #movement #weightlifting #weightlifterswarmup #barbend #squatuniversity #getitgirl #stretching #mobility #sundayvibes

GREAT WARM-UP
.
#Repost @crystalmderry
.
SUNDAY MORNING MVMNT
.
What are your plans this Sunday?
.
Leave a ❤️ if you plan on relaxing a little bit today ☺️
.
.
.
#mobilitymvmnt #maybeitsmvmnt #morningroutine #rnb #chill #movement #weightlifting #weightlifterswarmup #barbend #squatuniversity #getitgirl #stretching #mobility #sundayvibes

1,050
3
29 September, 2019
SUNDAY MORNING MVMNT
.
What are your plans this Sunday?
.
Leave a ❤️ if you plan on relaxing a little bit today ☺️
.
.
.
#mobilitymvmnt #maybeitsmvmnt #morningroutine #rnb #chill #movement #weightlifting #weightlifterswarmup #barbend #squatuniversity #getitgirl #stretching #mobility #sundayvibes

SUNDAY MORNING MVMNT
.
What are your plans this Sunday?
.
Leave a ❤️ if you plan on relaxing a little bit today ☺️
.
.
.
#mobilitymvmnt #maybeitsmvmnt #morningroutine #rnb #chill #movement #weightlifting #weightlifterswarmup #barbend #squatuniversity #getitgirl #stretching #mobility #sundayvibes

17 August, 2019
WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
#repost @crystalmderry
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
#repost @crystalmderry
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

2,658
50
7 September, 2019
Posted @withrepost • @barbend Awesome warm-up sequence from @crystalmderry! Try some of these if you need some inspiration & you’re on a time crunch.

Repost: @crystalmderry

WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

Posted @withrepost@barbend Awesome warm-up sequence from @crystalmderry! Try some of these if you need some inspiration & you’re on a time crunch.

Repost: @crystalmderry

WEIGHTLIFTERS WARM-UP 🏋🏼‍♀️
.
I was in a time crunch so this warm up took me 5-10 mins 🤭 your warm up doesn’t have to be lengthy to be effective.
.
Do this warm-up before your next weightlifting session, let me know what you think and Tag a friend looking for a quick and effective warm-up!
.
#mobilitymvmnt #mobilitytraining #getitgirl #weightlifting #crossfit #mvmnt #flexy #liftheavy #liftheavyrecoverfast #weightlifterswarmup #warmup

7
1
2 September, 2019
MONDAY MVMNT
.
Starting the week off with some @mobility_mvmnt ✌🏼😎
.
I’ve been putting together some of my favourite shoulder mobility work and will be putting out an IGTV video later this week! In the mean time here is one of my warmups!
.
Why MVMNT Prep 🤷🏼‍♀️
A proper warm up can help to increase performance and minimize injury risks, many of which may be preventable if coaches and athletes take their warm ups more seriously.
.
The value in a well-thought out pre training/competition warm up:
-Increase Body Temperature
-Increase Blood Flow and Oxygen Delivery
-Mental Preparation
-Injury Resilience
.
I hope you’re having an amazing long weekend! Do you warm up before your workouts?
.
Let me know if you’d give this warmup a go before your next lifting session! Tag a friend and share the mobility!
.
#mobilitymvmnt #mondaymotivation #mobility #liftheavyrecoverfast #hipmobility #shouldermobility #weightlifting #crossfit #weightlifterswarmup #barbend #squatuniversity #squats

MONDAY MVMNT
.
Starting the week off with some @mobility_mvmnt ✌🏼😎
.
I’ve been putting together some of my favourite shoulder mobility work and will be putting out an IGTV video later this week! In the mean time here is one of my warmups!
.
Why MVMNT Prep 🤷🏼‍♀️
A proper warm up can help to increase performance and minimize injury risks, many of which may be preventable if coaches and athletes take their warm ups more seriously.
.
The value in a well-thought out pre training/competition warm up:
-Increase Body Temperature
-Increase Blood Flow and Oxygen Delivery
-Mental Preparation
-Injury Resilience
.
I hope you’re having an amazing long weekend! Do you warm up before your workouts?
.
Let me know if you’d give this warmup a go before your next lifting session! Tag a friend and share the mobility!
.
#mobilitymvmnt #mondaymotivation #mobility #liftheavyrecoverfast #hipmobility #shouldermobility #weightlifting #crossfit #weightlifterswarmup #barbend #squatuniversity #squats

880
18
7 November, 2017
When I say freeze, you just freeze one time- when I say freeze, y'all stop on the dime. 🎶📸🤓
.
#Repost and THANK YOU @everyday_lifters !!! (@get_repost)
・・・
A photo of a weightlifter and a barbell. That’s all I really need. Love watching warm up routines . @hashtagabuser .
.
#brooklynbarbellopen2017 #weightlifterswarmup #barbells #warmuparea #inmotion #sportofweightlifting #weightlifters #olympicweightlifting

When I say freeze, you just freeze one time- when I say freeze, y'all stop on the dime. 🎶📸🤓
.
#Repost and THANK YOU @everyday_lifters !!! (@get_repost)
・・・
A photo of a weightlifter and a barbell. That’s all I really need. Love watching warm up routines . @hashtagabuser .
.
#brooklynbarbellopen2017 #weightlifterswarmup #barbells #warmuparea #inmotion #sportofweightlifting #weightlifters #olympicweightlifting